Hannu pyysi minua kertomaan kuinka lähestytään kivirasteja. Varsinkin isojen kivien kanssa tulee olla hyvin varovainen. Kuopio-Jukolan Facebook -toimituskin heräsi tähän vakavaan uhkaan, jota Jukolan ratamestarit eivät ole ottaneet huomioon (Facebook: Jukolanviesti). Olkaa varovaisia Vehmersalmen metsissä.
Hevoskuurissa haastateltiin taannoin maajoukkueen entistä päävalmentajaa Torsten Smedslundia ( >> Hevoskuurin artikkeli ). Yksi asia jäi erityisesti mieleen Toten kommenteista. Toten mukaan nykyään Suomessa harjoitusmäärät ovat suunnilleen samalla tasolla kuin vuosikymmeniä aiemmin, mutta tukiharjoitteiden osuus on lisääntynyt. Tämä on tapahtunut juoksuharjoittelun kustannuksella. Eli nykynuoret käyttävät harjoitusajastaan yhä suuremman osan rönsyihin, jotka pitäisi lisätä juoksuharjoittelun päälle - ei korvata sitä. Muistan Toten legendaarisista valmennusohjeista männä vuosilta varsinkin sen, että miessuunnistajien pitää juosta n. 600 tuntia vuodessa. Tämän päälle tulevat sitten oheisharjoitteet. Hiihtääkin kai saa, jos jalat eivät kestä pelkkää juoksua.
Näinhän se vissiin on, kun asiantuntija sen toteaa varsin vankalla kokemuksella?
VastaaPoistaKivi voi olla oikeasti vaarallinen! Käteni osui suunnistaessa kiveen, haavaan tuli bakteeri-infektio, olin viikon sairaalassa, ja nyt viiden viikon jälkeen edelleen infektio päällä ja kesä pilalla! Suunnistukset suunnistettu tältä kesältä.
VastaaPoista