Siirry pääsisältöön

Trail running rantautui Tuusulaankin


Olen silloin tällöin merkinnyt harjoituspäiväkirjaani, että ohjelmassa on ollut nykyään suureen suosioon nousevaa trail runningia. Yleensä olen fiilistellyt tätä uutta keksintöä Hyrylän varuskunnan poluilla, joita olen aiemmin vain tavallisesti juossut 30 vuoden ajan. En ole aiemmin tiennyt, että samoja polkuja olisi voinut myös trail runnata.


Nyt samoissa maastoissa järjestetään ihka oikea Trail Run -kilpailu. TVV organiseeraa minulle tutuilla poluilla juoksutapahtuman lauantaina 25.10.2014. Minua harmittaa, kun en pääse itse kilpailemaan tähän. Olisi ollut todella hienoa juosta samoja polkuja, joita kirmaan viikottain. Olin suunnitellut tuolle viikonlopulle kiusallista väsymystä ja raskaita jalkoja. Ajattelin ottaa SM-erikoispitkiltä toipumiseen oman aikani, vähintään viikon. Jämin suunnistusmaratonilta palautuminen kesti 8-9 päivää. Viime viikonloppuna Ruotsissa 25mannakin meni siis siinä  sivussa väsyneillä jaloilla. Koska minä en pysty kilpailemaan viikko SM-erikoispitkien jälkeen, lähetän Trail Runiin varamuukkosen. Topias lähtee juoksemaan 5 kilometrin matkalle.


Kommentit

  1. Anonyymi16 lokakuuta, 2014

    Ep on pahasti alimatka Jämiin verrattuna, mutta toipumiseen voi mennä kauemmin kuin Jämiltä. Saattaa olla vähän rankempi maasto vaikka lentokeliä ja olosuhteita lupaakin.

    VastaaPoista
  2. Anonyymi17 lokakuuta, 2014

    Tuo suo kartan itälaidalla on tosi märkä. Kuuluko polkujuoksuun suomudassa kahlaaminen nilkkoja myöden?

    VastaaPoista
  3. Petteri Muukkonen20 lokakuuta, 2014

    Näiden sateiden jälkeen suolla oleva ura (lue "polku") on ihanassa kunnossa.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Testissä maailman hienoimmat juoksukohteet: Varsova

Luin viime vuonna uutisen, että Puolassa on puhjennut juoksubuumi. Aiemmin puolalaiset kummaksuivat, jos jossain näkyi juoksija tai kuntoilija ulkoiluttamassa juoksutrikoita. Juoksubuumin myötä juoksusta on tullut Puolassa suosittu harrastus. Enää juoksijan näkeminen ei ole kuin belgialaisen kirjaharvinaisuuden bongaaminen antikvariaatissa. Sen takia päätin selvittää miten Puolan juoksubuumi ilmenee paikallisessa katukuvassa. Kadut kaupungin ovat pitkiä ja suoria Lyhyt kahden yön täsmäisku Varsovan sykkeeseen olisi sopiva etelänleiri tälle talvelle. Vaikka Varsova tarjoaisi vaikka mitä upeita paikkoja aivan ydinkeskustassa, eniten seikkailun ja vaaran viehätystä pääsisin kokemaan hieman syrjemmässä sijaitsevan kansainvälisen lentokentän lentokenttähotellilta käsin. Todellinen maailma on nähtävänä ja koettavan neonvalojen loisteen kantaman ulkopuolella. Teollisuusalueita, aidattuja hämäriä joutomaita, viivottimella piirrettyjä lähiöitä ja ohikiitäviä poliisiautoja. Lisäksi sie...
3 kommenttia
>> Lue lisää...

Vauhtikestävyys - avain onneen

Niinpä niin, vauhtikestävyyskin on tärkeä ominaisuus. Sitä on helppoa kehittää hyvän aerobisen kestävyyden päälle ( >> Aiempi kirjoitus ). Syventymättä yksityiskohtaisemmin vauhtikestävyyden perusteisiin ja fysiologiaan, se kertoo kyvystä juosta kovaa ilman, että maitohappopitoisuus kasvaa liian suureksi. Anaerobinen kynnysvauhti on tärkein yksittäinen estimoitava suure, joka kertoo kestävyysurheilijan fyysisestä kapasiteetista kilpailuissa. Anaerobinen kynnysvauhti tarkoittaa sitä kynnystä, jossa elimistö ei enää pysty puskuroimaan maitohappoa ja sitä alkaa kertyä elimistöön. Ja vauhti hyytyy.
18 kommenttia
>> Lue lisää...

Juokse tunnin lenkki

Hevoskuurissa haastateltiin taannoin maajoukkueen entistä päävalmentajaa Torsten Smedslundia ( >> Hevoskuurin artikkeli ). Yksi asia jäi erityisesti mieleen Toten kommenteista. Toten mukaan nykyään Suomessa harjoitusmäärät ovat suunnilleen samalla tasolla kuin vuosikymmeniä aiemmin, mutta tukiharjoitteiden osuus on lisääntynyt. Tämä on tapahtunut juoksuharjoittelun kustannuksella. Eli nykynuoret käyttävät harjoitusajastaan yhä suuremman osan rönsyihin, jotka pitäisi lisätä juoksuharjoittelun päälle - ei korvata sitä. Muistan Toten legendaarisista valmennusohjeista männä vuosilta varsinkin sen, että miessuunnistajien pitää juosta n. 600 tuntia vuodessa. Tämän päälle tulevat sitten oheisharjoitteet. Hiihtääkin kai saa, jos jalat eivät kestä pelkkää juoksua.
25 kommenttia
>> Lue lisää...