Siirry pääsisältöön

Trail running rantautui Tuusulaankin


Olen silloin tällöin merkinnyt harjoituspäiväkirjaani, että ohjelmassa on ollut nykyään suureen suosioon nousevaa trail runningia. Yleensä olen fiilistellyt tätä uutta keksintöä Hyrylän varuskunnan poluilla, joita olen aiemmin vain tavallisesti juossut 30 vuoden ajan. En ole aiemmin tiennyt, että samoja polkuja olisi voinut myös trail runnata.


Nyt samoissa maastoissa järjestetään ihka oikea Trail Run -kilpailu. TVV organiseeraa minulle tutuilla poluilla juoksutapahtuman lauantaina 25.10.2014. Minua harmittaa, kun en pääse itse kilpailemaan tähän. Olisi ollut todella hienoa juosta samoja polkuja, joita kirmaan viikottain. Olin suunnitellut tuolle viikonlopulle kiusallista väsymystä ja raskaita jalkoja. Ajattelin ottaa SM-erikoispitkiltä toipumiseen oman aikani, vähintään viikon. Jämin suunnistusmaratonilta palautuminen kesti 8-9 päivää. Viime viikonloppuna Ruotsissa 25mannakin meni siis siinä  sivussa väsyneillä jaloilla. Koska minä en pysty kilpailemaan viikko SM-erikoispitkien jälkeen, lähetän Trail Runiin varamuukkosen. Topias lähtee juoksemaan 5 kilometrin matkalle.


Kommentit

  1. Anonyymi16 lokakuuta, 2014

    Ep on pahasti alimatka Jämiin verrattuna, mutta toipumiseen voi mennä kauemmin kuin Jämiltä. Saattaa olla vähän rankempi maasto vaikka lentokeliä ja olosuhteita lupaakin.

    VastaaPoista
  2. Anonyymi17 lokakuuta, 2014

    Tuo suo kartan itälaidalla on tosi märkä. Kuuluko polkujuoksuun suomudassa kahlaaminen nilkkoja myöden?

    VastaaPoista
  3. Petteri Muukkonen20 lokakuuta, 2014

    Näiden sateiden jälkeen suolla oleva ura (lue "polku") on ihanassa kunnossa.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Vauhtikestävyys - avain onneen

Niinpä niin, vauhtikestävyyskin on tärkeä ominaisuus. Sitä on helppoa kehittää hyvän aerobisen kestävyyden päälle ( >> Aiempi kirjoitus ). Syventymättä yksityiskohtaisemmin vauhtikestävyyden perusteisiin ja fysiologiaan, se kertoo kyvystä juosta kovaa ilman, että maitohappopitoisuus kasvaa liian suureksi. Anaerobinen kynnysvauhti on tärkein yksittäinen estimoitava suure, joka kertoo kestävyysurheilijan fyysisestä kapasiteetista kilpailuissa. Anaerobinen kynnysvauhti tarkoittaa sitä kynnystä, jossa elimistö ei enää pysty puskuroimaan maitohappoa ja sitä alkaa kertyä elimistöön. Ja vauhti hyytyy.
18 kommenttia
>> Lue lisää...

Juokse tunnin lenkki

Hevoskuurissa haastateltiin taannoin maajoukkueen entistä päävalmentajaa Torsten Smedslundia ( >> Hevoskuurin artikkeli ). Yksi asia jäi erityisesti mieleen Toten kommenteista. Toten mukaan nykyään Suomessa harjoitusmäärät ovat suunnilleen samalla tasolla kuin vuosikymmeniä aiemmin, mutta tukiharjoitteiden osuus on lisääntynyt. Tämä on tapahtunut juoksuharjoittelun kustannuksella. Eli nykynuoret käyttävät harjoitusajastaan yhä suuremman osan rönsyihin, jotka pitäisi lisätä juoksuharjoittelun päälle - ei korvata sitä. Muistan Toten legendaarisista valmennusohjeista männä vuosilta varsinkin sen, että miessuunnistajien pitää juosta n. 600 tuntia vuodessa. Tämän päälle tulevat sitten oheisharjoitteet. Hiihtääkin kai saa, jos jalat eivät kestä pelkkää juoksua.
25 kommenttia
>> Lue lisää...

Lukijakilpailu - voita Noname -juoksutakki

Nyt haastan tämän blogin lukijat juoksemaan. Julistan käyntiin lukijakilpailun, jossa on tarjoituksena kerätä mahdollisimman paljon juoksukilometrejä yhden viikon aikana.   Nuotioiden äärille ja hämyisissä Esson baareissa kerrotaan edelleenkin hurjia tarinoita menneiden juoksun kultaisten vuosikymmenien harjoitusmääristä. Osa tarinoista on tosia ja osa on paisunut pölyn kerrostuessa niiden päälle. Aikoinaan  kovimmat päälliköt juoksivat yli 300 kilometriä viikossa ja keskivertokeravalaisen viikkoannos oli 200 km. Pienimmät lapsetkin saivat 100 kilometria kasaan heti, kun oppivat kävelemään.   Lukijakilpailussa kilpaillaan siitä kuka kerää kasaan eniten juoksukilometrejä yhden kalenteriviikon aikana (maanantai - sunnuntai). Kilpailuaikaa on marras- ja joulukuiden ajan. Kilpailu päättyy sunnuntaina 29.12.2013. Kilometrit raportoidaan tämän blogipostauksen kommentteihin viikoittain heti viikon päätyttyä. Kilpailuun huomioidaan paras viikkosi....
39 kommenttia
>> Lue lisää...