tag:blogger.com,1999:blog-75645662661406305892024-03-14T12:08:46.228+02:00Petteri MuukkonenAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/11545042979569020119noreply@blogger.comBlogger146125tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-85194795335038641642018-09-29T23:52:00.002+03:002018-09-29T23:52:40.789+03:00Kolme päivää juoksua tunturissa - tällainen työmatka tällä kertaa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1YfY0_xLZhbbWMkIrTIyZv4F_Gz0xpbyG3Myfcc8AiFrpzsPOgngu6rpo7uS39aO3CisAIYJE76LN84rnanOlSgIbXbAnoxWGsnzrgP7ADaoEgh1wqAtK4QDKw0JvkeKtScenTSI6ago/s1600/Rasttigaisa_landscape.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="571" data-original-width="1600" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1YfY0_xLZhbbWMkIrTIyZv4F_Gz0xpbyG3Myfcc8AiFrpzsPOgngu6rpo7uS39aO3CisAIYJE76LN84rnanOlSgIbXbAnoxWGsnzrgP7ADaoEgh1wqAtK4QDKw0JvkeKtScenTSI6ago/s400/Rasttigaisa_landscape.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Taas se onnistui eli onnistuin yhdistämään juoksemisen ja työtehtävät. Maantieteilijän ura on välillä ihan mielenkiintoinen. Tällä kertaa juoksin kolme päivää pitkin poikin Rásttigáisá-tunturin rinteitä Pohjois-Norjassa Tenojoen laaksossa. Vuosi sitten yhdistin juoksemisen ja tutkimustyön Evolla juoksemalla kaksi päivää Päijät-Hämeen metsistä tutkimusaineistoa keräten (<a href="http://www.petterimuukkonen.fi/2017/09/tyon-ja-harrastuksen-yhdistaminen-45-km.html" target="_blank">katso vuoden takainen juttu</a>). Tällä kertaa Pohjois-Norjaan 1067 metriä korkealle Rásttigáisálle tarvittiin joku, joka pystyy ja ehtii kolmessa päivässä mittaamaan mahdollisimman monelta koealalta ympäri tunturia maaperän kosteuden. Ja ennen kaikkea ehtii siirtymään rivakasti koealalta toiselle. Mittaukset piti suorittaa muutamassa päivässä ettei muuttuva sää ehdi vaikuttaa maaperän kosteuteen ensimmäisen ja viimeisen mittauksen välillä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4BGNrheGJBVJjRJkTHKZWL4eozipoSXfUEmSFdNqLOqaCjOPeaZEpRrb3GZtdiYDXgNqY80LNMrLgJOQ87iIWncALPd2C9wimSdtdaqTU1NiTrKOne0L3ivF4a7dh94h8a1EVHDFC7es/s1600/rasttigaisa_equipments.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="1600" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4BGNrheGJBVJjRJkTHKZWL4eozipoSXfUEmSFdNqLOqaCjOPeaZEpRrb3GZtdiYDXgNqY80LNMrLgJOQ87iIWncALPd2C9wimSdtdaqTU1NiTrKOne0L3ivF4a7dh94h8a1EVHDFC7es/s400/rasttigaisa_equipments.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Joka päivä kolmen päivän ajan olin kunakin 7-9 tuntia ylhäällä tunturissa, mistä tuli juoksua ja liikuntaa ehkä noin puolet ajasta. Toinen puoli ajasta kului mittausten tekemiseen. Aina noin viiden-viidentoista minuutin juoksun jälkeen pääsin seuraavalle koealalle, jossa aikaa mittauksiin kului noin viitisen minuuttia, jos kaikki sujui mallikkaasti. Eväänä oli energiapatukoita, ja vettä sai puroista. Olin siis liikkeellä mahdollisimman kevyin varustein. Toki kuvassa näkyvät tutkimusvälineet piti kuljettaa koko ajan mukana.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj4YXHtiTkj-iIBXeEaNztKVqdWC8wV6m6Pih-g6Wq7ekUCi1BI1kTE9IbbN82bJpdu_bpNPMFFNKL0McCihnRg_PJt86Eq8whx6qYATwspMM8Nu0ukNqIeHmn7jbJ_5cIUiqRtZrBe90/s1600/rasttigaisa_reindeer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1496" data-original-width="1600" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj4YXHtiTkj-iIBXeEaNztKVqdWC8wV6m6Pih-g6Wq7ekUCi1BI1kTE9IbbN82bJpdu_bpNPMFFNKL0McCihnRg_PJt86Eq8whx6qYATwspMM8Nu0ukNqIeHmn7jbJ_5cIUiqRtZrBe90/s320/rasttigaisa_reindeer.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tämä lenkkikaveri ei jaksanut mukana.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Ihan mukava muutaman päivän työmatka pohjoiseen ja pieni seikkailu heti Rovaniemen SM-viestin ja Oulun SM-sprintin päälle. Jos johonkin, niin tällaisiin pitkiin juoksupäiviin tunturissa luulisin harjoitelleeni koko ikäni. Katsotaan mitä ensi kesä tuo tullessaan. Olisiko tiedossa taas jotain juosten tehtäviä kenttätöitä? Rásttigáisalla taas kenties?<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL56j72JpsAoCKlh980QjIZBzRt7gCoLwdwq5FmLjKEA1vncoCkHokvQGHfnM7fikILRpdcXCGMN-UlBKphulMLhtGKPacGCrZbj_6FQdoHqkbDeljHYPLX6Y2WdZp_gHY143uQNx-ciI/s1600/rasttigaisa_rainbow.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1079" data-original-width="1600" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL56j72JpsAoCKlh980QjIZBzRt7gCoLwdwq5FmLjKEA1vncoCkHokvQGHfnM7fikILRpdcXCGMN-UlBKphulMLhtGKPacGCrZbj_6FQdoHqkbDeljHYPLX6Y2WdZp_gHY143uQNx-ciI/s320/rasttigaisa_rainbow.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Löysin sateenkaaren pään. Tuolla se on notkossa.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0Rásttigáisá, Tana kommune, Norja69.9982349 26.26562830000000353.5265689 -15.042965699999996 86.4699009 67.5742223tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-83922174160314144182018-02-22T23:03:00.001+02:002018-02-23T09:48:49.476+02:00Testissä maailman hienoimmat juoksukohteet: talvinen YlläsMonet suuntaavat talvella Etelä-Suomesta Lappiin hakemaan suksien alle paksumpaa lumipatjaa. Näin tein Uutena vuotena myös minä, mutta pitkistä ja hienoista laduista huolimatta en voi olla juoksematta silloin tällöin. Toki -20 <span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">°</span>C - -27 <span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">°</span>C lukemissa huidellut pakkanen teki hiihtämisen välillä mahdottomaksi, ja juokseminen luonnistui paremmin. Tämä johtuu siitä, että tykkään hiihtää enemmän vapaata kuin perinteistä. Perinteistä voisikin kovassa pakkasessa sivakoida, mutta luistelusukset eivät luista mihinkään nihkeällä ja kuivalla pakkaslumella. Kovalla pakkasella juoksualustan pito on hyvä, mutta noin kylmässä täytyy jo laittaa pitkät kalsarit juoksutrikoitten alle, mikä tekee juoksusta vähän kankeampaa. Joskus olen käyttänyt hengityssuojainta kovilla pakkasilla, muta en tällä kertaa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1bij74aqB0vRtyaAOSz8EdUvJ5Au-F8URQvGmWZuepRVx0WZlbwr0pvNJXAy822HOdgOgOPyhFolzzh_E9zL1VIkcDAtwgF3i_KlchVYXUJJd89DbnMALdBF9A5ejCwgTuXAoDPLIIVc/s1600/20180104_122237.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1bij74aqB0vRtyaAOSz8EdUvJ5Au-F8URQvGmWZuepRVx0WZlbwr0pvNJXAy822HOdgOgOPyhFolzzh_E9zL1VIkcDAtwgF3i_KlchVYXUJJd89DbnMALdBF9A5ejCwgTuXAoDPLIIVc/s320/20180104_122237.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">-27 °C Ylläsjärvellä ja joku outo valoilmiö</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Hiihdin Ylläksen reissulla kuitenkin niin paljon, että etelään palattua kesti viikon ennen kuin juoksu alkoi taas kulkemaan totuttuun tapaan. Yllättävä hiihtomäärien lisääminen lähtötilanteen nollaan verrattuna veti etureidet jumiin moneksi päiväksi. Pitkät ajomatkat pohjoisen ja sitten takaisin etelään eivät varmaankana auttaneet asiaa.<br />
<br />
Mutta, jos pitäisi suositella talvista Yllästä juoksun harrastamiseen, niin ehdottomasti hiihtoviikon katkaisee hyvin pitävällä ja nopealla alustalla juostut vauhdikkaammat harjoitukset. Itse kävin kaksi kertaa juoksemassa vanhan hyvän ajan tasavauhtisen reippaan harjoituksen eli vauhtikestävyysalueen alapään sykkeillä. Tämä ehkä vastaa tehoa jossakin maratonin ja puolimaratonin vauhtien välillä. Paras reitti tähän löytyi Jauhojärventieltä Ylläsjärveltä Ahvenkankaalle. Reitti on melko tasainen, mutta mukavasti kumpuileva ja mutkitteleva. Muita hyviä puolia ovat vähäinen autoliikenne ja pyöräteitä parempi pito. Ylläsjärven ja Äkäslompolon pyöräteillä on usein pari senttiä uutta lunta, mikä heikentää askeleen pitoa. Jahojärventien harjoituksissani sain joka kerta kannustusta ohiajavilta suunnistajilta. Kiitos esimerkiksi Harjun perheelle tsemppaamisesta.<br />
<br />
Kävin juoksemassa myös pakollisen nousun Ylläksen korkeimmalle huipulle hiihtohissien sulkemisajan jälkeen, mutta nousumetreistä huolimatta harjoituksessa ei juoksun näkökulmasta ollut muuta järkeä. Laskettelurinteessä askel ei kuitenkaan ole riittävän pitävä, vaan askel on lumessa liian hidas. Maisemien ja itse nousun kannalta kuitenkin kiva reissu.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiIE5EJqvyV7JMFZVeR-yCZah-RZf8h3um02mRXzUxLUzt7fGgrPs1PIRDymLGcdcpT94J5t2jTRL_SY5yTHM2Y_YrGdLykd-urqgVSfFP0H3A2xL6g2mg883EtWc9W9sX4oWxKWrl_Rg/s1600/20180104_135918.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1198" data-original-width="1600" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiIE5EJqvyV7JMFZVeR-yCZah-RZf8h3um02mRXzUxLUzt7fGgrPs1PIRDymLGcdcpT94J5t2jTRL_SY5yTHM2Y_YrGdLykd-urqgVSfFP0H3A2xL6g2mg883EtWc9W9sX4oWxKWrl_Rg/s320/20180104_135918.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auringonnousu ja -lasku samalla kertaa</td></tr>
</tbody></table>
Ylläkselle on viime vuosina avattu talvikaudelle fat bike -reittejä. Näillä voisi olla kiva kokeilla juoksemista, mutta valitettavasti melkein joka aamu oli satanut uutta lunta. Olisin lähtenyt fat bike -urille juoksemaan vain, jos urat olisivat olleet kovapohjaisia. Paha virhe talvisissa olosuhteissa juoksemisessa on juosta liikkaa pehmeässä pöpperölumessa. Se hidastaa askelta ja toisaalta jumittaa lihaksia. Joku voisikin esittää aiheellisen kysymyksen, että pitääkö sinne Lappiin änkeä, jos siellä ei aio hiihtää joka päivä kolmea neljää tuntia. Monet jättävät jopa lenkkarit kokonaan pois reissusta. No, minulle sopii, että juoksua tulee joka viikko edes vähäsen eikä usean päivän juoksutaukoja tule.<br />
<br />
Yhteenvetona voin todeta, että Jauhojärventieltä löytyy Ylläksen paras paikka vauhdikkaamman juoksuharjoituksen tekemiseen talvella. Muista kuitenkin ottaa mukaan heijastinliivi ja otsalamppu. Lumikenkäpolut olivat tällä kertaa liian pehmeät juoksemiseen, koska lumikenkäilijöitä ei ole ollut liikkeellä riittävän paljoa. Fat bike -urat voisivat olla hyviä reittejä, jos riittävän monet rengasparit olisivat niitä kovettaneet.<br />
<br />
Luontohavainnot:<br />
- ei yhtään poroa muualla kuin aitauksissa<br />
- suunnistajia hiihtoleirillä<br />
- lamputtomia hiihtäjiä pimeässä Kesängillä Yllästä kiertämässä<br />
- auringonnousu ja -lasku saman juoksulenkin aikana<br />
<br />
PS. Tämän blogin sivuja on ladattu nyt 680 000 kertaa. Kun pääsen miljoonaan sivunlataukseen, voin hyvillä mielin lopettaa blogin pitämisen. Siihen asti te kaksi hartainta lukijaani - pysykää kanavalla.<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-77027427370394092712018-01-31T10:08:00.001+02:002018-01-31T10:08:55.038+02:00Testissä maailman hienoimmat juoksukohteet: VarsovaLuin viime vuonna uutisen, että Puolassa on puhjennut juoksubuumi. Aiemmin puolalaiset kummaksuivat, jos jossain näkyi juoksija tai kuntoilija ulkoiluttamassa juoksutrikoita. Juoksubuumin myötä juoksusta on tullut Puolassa suosittu harrastus. Enää juoksijan näkeminen ei ole kuin belgialaisen kirjaharvinaisuuden bongaaminen antikvariaatissa. Sen takia päätin selvittää miten Puolan juoksubuumi ilmenee paikallisessa katukuvassa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioLDbjQzx33zAnnoEnAJYwUTnFlsOggkniCK2gpdwvGRalEoARpK4gaI_d479JbJ65BRe432nJZ8slRroMOqOtZykLie6hc08kMEdCE8OnD04yOKWheJ4w5rTI05UVYRY3piGnKv-MTcg/s1600/20180121_082745.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioLDbjQzx33zAnnoEnAJYwUTnFlsOggkniCK2gpdwvGRalEoARpK4gaI_d479JbJ65BRe432nJZ8slRroMOqOtZykLie6hc08kMEdCE8OnD04yOKWheJ4w5rTI05UVYRY3piGnKv-MTcg/s320/20180121_082745.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kadut kaupungin ovat pitkiä ja suoria</td></tr>
</tbody></table>
Lyhyt kahden yön täsmäisku Varsovan sykkeeseen olisi sopiva etelänleiri tälle talvelle. Vaikka Varsova tarjoaisi vaikka mitä upeita paikkoja aivan ydinkeskustassa, eniten seikkailun ja vaaran viehätystä pääsisin kokemaan hieman syrjemmässä sijaitsevan kansainvälisen lentokentän lentokenttähotellilta käsin. Todellinen maailma on nähtävänä ja koettavan neonvalojen loisteen kantaman ulkopuolella. Teollisuusalueita, aidattuja hämäriä joutomaita, viivottimella piirrettyjä lähiöitä ja ohikiitäviä poliisiautoja. Lisäksi siellä täällä oli pimeitä autoja parkissa, mutta moottori käynnissä. Nuoria miehiä istuskeli autoissaan yksikseen parkissa teiden varsilla. Eivät ne kyllä ihan Pokemonin pelaajilta näyttäneet.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIG7Kt_arrYOw75BdAIJNNu6gbxXa4ZHxWcVu5ahnXNgPL7meQSzmhiiuGqAaZ12spC7YeLaTlzmV2tJEO7hFjx5_ZSfcflS9_zvP8sFIP_5tFHKbYdS2iLZg4CDhRbA3gqqw1-K9IlIU/s1600/20180121_082948.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIG7Kt_arrYOw75BdAIJNNu6gbxXa4ZHxWcVu5ahnXNgPL7meQSzmhiiuGqAaZ12spC7YeLaTlzmV2tJEO7hFjx5_ZSfcflS9_zvP8sFIP_5tFHKbYdS2iLZg4CDhRbA3gqqw1-K9IlIU/s320/20180121_082948.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Siis, mitä peliä tässä baarissa pelataan?</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-image: none;">
Hieman joutui esikaupunkien pitkiä katuja juoksemaan ennen kuin löysin varsovalaisia puistoja. Mitä todennäköisemmin bongaisin paikallisia juoksijoita puistoista. Ainuttakaan juoksijaa en ollut aiemmalla kahdella juokslenkillä nähnyt. Mutta nyt, kun löysin puiston, niin heti onnisti. Jo puiston kulman viimeisissä liikennevaloissa odottaessani pari juoksijanaista tuli odottamaan samoihin valoihin. Toinen oli lenkkinsä tehnyt, ja toisella se oli vielä edessä. Samalla kolmas nainen juoksi vauhdikkaamman näköisesti kohti risteystä, ja ilmiselvästi lopetti jonkinsortin intervallin siihen. Pienen otantani perusteella Puolan juoksubuumi näyttäisi olevan varsin feminiininen ilmiö.</div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeN6NwKp8lJLHNDReHeZojXO7qyGOO6KWVVNr4gNCkJe9nYGJcxqKgwUhr8O4MjKDQEbi6ioA8BOCEabOIVx_BDzFGjtaqM-U_qcAsXrdL6Gs_HHmSmG-6VmLMwmpTOOtd9TPWY2StEgc/s1600/20180121_083627.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeN6NwKp8lJLHNDReHeZojXO7qyGOO6KWVVNr4gNCkJe9nYGJcxqKgwUhr8O4MjKDQEbi6ioA8BOCEabOIVx_BDzFGjtaqM-U_qcAsXrdL6Gs_HHmSmG-6VmLMwmpTOOtd9TPWY2StEgc/s320/20180121_083627.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Puisto <a href="https://www.merriam-webster.com/dictionary/all%C3%A9e"><span style="color: #1a0dab;">Allée</span></a></td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-image: none;">
Varsovalaiseen puistoon tutustuessani totesin sen varsin tylsäksi. Tämä johtui siitä, että se oli täysin tasainen. Jos mina asuisin Varsovassa, niin kyllä minäkin tällaisissa puistoissa juoksisin, mutta pidemmän päälle se olisi tylsää. Sanoo mies, joka juoksee päivittäin Helsingissä ja Vantaalla pääradan vartta edestakaisin. Paraskin puhuja.</div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRGbfCVtgRWNWDlxYt-GxVD9-yOLpc5425JTcBPd5vcWbpIUJvLRxRRdDQHTs-zNMPRC29etDcbid6HcOUumkB3Nfm5KHcu5E3JtO4300iMV1QkEec2Ws07MyvwP9HM3ahkdjq9TTFSAA/s1600/20180120_075052.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRGbfCVtgRWNWDlxYt-GxVD9-yOLpc5425JTcBPd5vcWbpIUJvLRxRRdDQHTs-zNMPRC29etDcbid6HcOUumkB3Nfm5KHcu5E3JtO4300iMV1QkEec2Ws07MyvwP9HM3ahkdjq9TTFSAA/s320/20180120_075052.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Miljoonakapungissa tällaista maisemaa riittää.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-image: none;">
Toki osa Varsovan puistoista on mäkisempiä ja monipuolisempia, mutta niille asti eivät seikkailuni tällä kertaa yltäneet. Sen sijaan löysin toiminnassa olevan laskettelukeskuksen, jossa korkeuseroa oli 25 metriä. Meidän paikalliset keskiuusimaalaiset Keinukallio ja Talma nousevat tähän verrattuna huimiin korkeuksiin taivaita tavoittelemaan. Mutta kaikki kaikessa hissi pyöri ja lunta riitti tässä Varsovan keskustan kupeessa sijaitsevassa laskettelurinteessä. Melkein sama kuin, jos Turku olisi miljoonakaupunki, ja Hirvensalon laskettelukeskus sykkisi siinä kupeessa. Lumesta puheen ollen; luulen nähneeni puistossa Justina Kovalchukin jäljet. Jotkut suksen jäljet minä ihan varmasti näin, enkä osaa nimetä muita puolalaisia hiihtäjiä kuin Kovalchukin. Perinteistä oli hiihtänyt, ja Justinahan on parempi juuri perinteisellä. MOT</div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc_pYL99l51x4UhdIAoc-1RKfvAyEosnCGJggSYBf0I4W82tZ7HHI8MesDn5Q9sMTjYVKQPzoCUyEQKTdQPE6DxPnjdY3YJmzDs8hQsK988vDEe2IZiJiYrEQOOV5YGLFtyNSpsPPrivs/s1600/20180121_083507.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc_pYL99l51x4UhdIAoc-1RKfvAyEosnCGJggSYBf0I4W82tZ7HHI8MesDn5Q9sMTjYVKQPzoCUyEQKTdQPE6DxPnjdY3YJmzDs8hQsK988vDEe2IZiJiYrEQOOV5YGLFtyNSpsPPrivs/s320/20180121_083507.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kävikö Kovalchuk täällä?</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-image: none;">
Yhteenvetona totean, että puolalaisten juoksubuumille löytyi todisteita. Lisäksi havaitsin, että varsovalaiset juoksevat vain puistoissa. Muualla lähiöissä ja teollisuusalueilla juokseminen ei ole ihan niin suosittua. Melkein rupesin arvostelemaan lähiöitä tylsiksi juoksukohteiksi. Mutta sitten tajusin sen karun tosiasian, että minä asun Keravalla ja juoksen viikoittain sellaisten laatukohteiden läpi kuin Kerava, Korso, Koivukylä, Kontula, Jakomäki, Malmi... Kyllä näitä riittää omastakin takaa. Annan siis Varsovan esikaupunkialueille täyden kympin. Enemmän minulla oli nähtävää ja koettavaa Varsovan lähiöissä ja teollisuualueilla kuin puistoissa. Puisto on niin ilmeinen juoksupaikka. Hmm... pitäisi käydä lenkillä - no, menenpä puistoon. Valtaosa tekee niin, tee sinä toisin.</div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<div style="border-image: none;">
Riistahavainnot;</div>
<div style="border-image: none;">
- Justina Kovalchukin jäljet hangella</div>
<div style="border-image: none;">
- Juoksubuumilaisia < 20</div>
<div style="border-image: none;">
- McDonaldsit 3 kpl</div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-9314692235787439032018-01-14T17:01:00.001+02:002018-01-15T11:24:09.254+02:00Testissä maailman hienoimmat juoksukohteet: osa 3, Tampere<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNU5qd6A-taSI1qYryzuJalRgDHJpWMg4ZPVHHRfn-JpowctDj_-Or7NhMEdJHKtZ_kkHQ9EFm3wt6PUgum8NntQJfb2hC8NOr_DKj9BOkgk-fVjaqD2uXqyHc4xsFZIOk87j4sOY-BC8/s1600/20171225_164930.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNU5qd6A-taSI1qYryzuJalRgDHJpWMg4ZPVHHRfn-JpowctDj_-Or7NhMEdJHKtZ_kkHQ9EFm3wt6PUgum8NntQJfb2hC8NOr_DKj9BOkgk-fVjaqD2uXqyHc4xsFZIOk87j4sOY-BC8/s320/20171225_164930.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Hienot juoksukohteet sen kuin paranevat. Maailman hienoimmista juoksukohteista puhuttaessa ei voida millään ilveellä sivuuttaa Tamperetta. No, jos tarkemmin miettii, niin ehkä Top 3:seen saattaa mahtua tusinan verran muitakin maailman upeimpia paikkoja Tampereen lisäksi. Talvi ei ehkä ole paras ajankohta tutustua Tampereen juoksumahdollisuuksiin, mutta on kuitenkin hyvä testata myös tämän teoriassa kylmimmän vuodenajan mahdollisuudet ja rajoitukset. Pyörätiet oli hyvin aurattu, mutta kaupungin jalkakäytävät olivat tukevassa ja liukkaassa jäässä. Opaskylteistä ei kaikissa paikoissa olisi ollut apua, mutta onneksi reitti oli minulle tuttu ja selvä.<br />
<br />
Jokajouluisen Star Wars -elokuvakäynnin jatkoksi päätin juosta Plevnan elävien kuvien teatterilta Tampereelta pois. Juoksuvaatteet olivat valmiiksi repussa mukana, lamppu ladattu ja maltoin olla syömättä kupuni täyteen popcornia. Minulla on hämärä muistikuva, että joskus aiemminkin olen joko juossut kahden tunnin matkan Tampereelle elokuviin tai elokuvan jälkeen pois. Silloin matkakohteena taisi olla Koskikeskus ja Tolkienin Keskimaa. Tällä kertaa yli valonnopeudella viuhuvan galaksimatkailun päälle kevyt juoksulenkki teki hyvää. Kyllähän sen huomaa jo pitkin poikin pelkkää Suomea autolla ajaessa, että matkustaminen kangistaa, ja pieni kevyt liikunta matkan päälle virkistää. Sama koskee myös avaruusmatkailua vanhalla Falconilla.<br />
<br />
Plevnasta lähtiessä pääsee heti ihailemaan talvista Tammerkoskea. Nyt ylitin kosken yläjuoksun puolelta, niin en päässyt näkemään hienoimpia paikkoja. En myöskään kuullut Mikko Alatalon ääntä hänen laulattaessaan tamperelaisia Tammerkosken sillalla. Uskoisin, että hän laulattaa yleisöä Koskipuistossa 24/7 ja 365. Jotkin asiat ovat ikuisia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Tammelan läpi puikkelehtiessani pidin hotelli Tornin oikealla puolellani, niin osasin suunnata oikeaan suuntaan. Tämän reitin osan tunsin huonoiten. Tavoitteeni oli päästä näkemään tamperelaisen suuruuden merkittävimmän kohteen eli Hervannan valtaväylän. Kuka ihme nimeää tavallisen taajamatien valtaväyläksi?<br />
<br />
Jos olisi ollut lumetonta, olisin suunnannut Kaupin urheilupuiston kautta kohti itää. Koska ladut olivat nyt hiihtokunnossa, suuntasin toisaalle. Juoksin tuttua paikkaa kohti eli Kaukajärven McDonaldsia. Osaan suunnistaa monessa paikassa mäkkärien perusteella. Muistan, kun kerran Japanissa matkasimme bussilla väsyneinä pitkän lentomatkan jälkeen kohti Aichia. Yhtäkkiä heräsin Toyota Cityn laitamilla, ja ensimmäinen asia, jonka näin bussin ikkunasta oli mäkkäri: "<i>Hei, olen käynyt tuossa mäkkärissä syömässä aiemmalla Japanin reissulla</i>". Ja sitten nukahdin uudestaan.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiRl4tyDlp7jbOmLf1CE-_9qjeqmvZrLzCrxmP4-Wk_LQd__VCzXZEDYTENfg34dNZwkip2SswtbXVILEGwHVEnQSlG45T0T5xsg1yuzpSGvr3jmOFoPhqoDc2QdsY4KIoebX5CI8uqyE/s1600/Screenshot_20171225-180405.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiRl4tyDlp7jbOmLf1CE-_9qjeqmvZrLzCrxmP4-Wk_LQd__VCzXZEDYTENfg34dNZwkip2SswtbXVILEGwHVEnQSlG45T0T5xsg1yuzpSGvr3jmOFoPhqoDc2QdsY4KIoebX5CI8uqyE/s320/Screenshot_20171225-180405.png" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nautiskelua Kisapirtin nousussa</td></tr>
</tbody></table>
<br />
No joo, Kaukajärvellä katselin uudessa lumessa olleita juoksijoiden jalanjälkiä. Pitkiä tylsiä pyöräteitä juostessa kulutin aikaani tunnistamalla nastalenkkareiden jäljistä millä kenkämallilla aiemmin sinä iltana oli ollut muitakin juoksijoita liikkeellä. Terveisiä sinulle anonyymille juoksijalle, joka käytit samanlaisia Salomonin Spikecross -kenkiä, mutta kaksi numeroa pienempiä. Juoksimme samaan suuntaan Kaukajärven itäpäähän. Sinä jatkoit kohti Ruskoa ja minä suuntasin kohti Kisapirttiä. Sinulla taisi olla ohjelmassa traditionaali Kaukajärven kierto. Sarva-juoksija oli suunnannut jonnekin koilliseen päin.<br />
<br />
Kisapirtin nousu (60 m) kuului reitille yhtä kiinteänä osana kuin... ...kuin mikä tahansa alueen korkein mäki. Jos iso mäki on tarjolla, se on pakko juosta ylös. Ihan vain siitä ilosta, että se mäki odottaa, että sitä juostaan. Mäet tykkäävät siitä. Ja minä.<br />
<br />
Kisapirtiltä loppumatkan Kangasalle juoksin kesällä skoutattuja uusia polkuja pitkin. Onneksi olin tutustunut niihin valoisassa. En eksynyt niin kuin Turussa kävi, yes. Jos alku Tampereella oli juoksua pyöräteitä ja katuja, niin kunnanrajan (nyt jo kahden kaupungin välinen raja) jälkeen tarjolla oli maalaismaisemaa, hiekkateitä ja polkuja.<br />
<br />
Yhteenvetona todettakoon, että talvinen Tampere tarjoaa pitkiä pyöräteitä ja siellä täällä isoja nousuja. Kauppi on talvisin hiihtäjien käytössä, mutta sielläkin pääsisi juosten pienempiä polkuja pitkin. Lamppu ja heijastinliivi ovat tärkeitä varusteita. Ja piikit kenkien pohjissa.<br />
<br />
Riistahavainnot:<br />
- tamperelaisia (paljon varsinkin keskustassa)<br />
- muita juoksijoita (vain jälkihavaintoja)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com2Tampere, Suomi61.4977524 23.76095350000002861.014890400000006 22.470060000000029 61.9806144 25.051847000000027tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-62985161159881073452017-12-18T08:00:00.000+02:002017-12-30T22:07:03.928+02:00Yksi elämänvaihe ohi - neljä vuotta valmennuspäällikkönä takana<br />
<div style="border-image: none;">
Reilu neljä vuotta sitten aloitin uunituoreen keskiuusimaalaisen suunnistusseuran SK Uuden valmennuspäällikkönä. Helppoahan se oli aluksi, kun oli aikaa. Vuosi sitten päätin, että kulunut kausi 2017 tulee olemaan viimeinen vuoteni valmennuksen perämisessä. Vaikka hauskaa on ollut, niin aika, tuo luonnonvaroista ehtyvin, ei vain enää riitä. Välillä kahden tai jopa kolmen työn tekeminen yhtäaikaa on ollut - miten sen nyt sanoisi nätisti - keskivertoa haastavahkompaa. Minä pidän nyt hetken lepoa, ja suunnittelen uusia juonia tulevaisuudelle.</div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><div style="border-image: none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigEzK62_EI00z_E_gGqIx77NxiemgAd1ylcG5soM80N7XFjWkX7_3iOyJeriG_otsm21m7yRbXekdvdqulVMNVMlEcyga_pTxP2mo_vy0pKkOIPVA25moY6g3j1ftT7Jx5a2AI0INm6-A/s1600/20171217_213757.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigEzK62_EI00z_E_gGqIx77NxiemgAd1ylcG5soM80N7XFjWkX7_3iOyJeriG_otsm21m7yRbXekdvdqulVMNVMlEcyga_pTxP2mo_vy0pKkOIPVA25moY6g3j1ftT7Jx5a2AI0INm6-A/s320/20171217_213757.jpg" width="240" /></a></div>
</td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tästä alkaa lepo ja loma (hah, sen kun näkis).</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<div style="border-image: none;">
Valmennuspäällikkönä olemisen hyviä puolia ovat kuitenkin ehdottomasti olleet hauskat leirit eri puolille Suomea. Valmennuspäällikkö saa vähän niin kuin päättää missä leirit pidetään. Siksi olemme kolunneet Suomen etelästä Hangosta ja Ahvenanmaalta ylös pohjoiseen Lappiin sekä itään itärajan tuntumaan Joensuuhun, Kolille ja Ilomantsiin asti. Tosi hienoja paikkoja ja erilaisia maastoja ollaan nähty leireillä. Olemme toki nähneet myös suomalaista perustalousmetsääkin (vai kirjoitetaanko se "perussuomalaista talousmetsää"), mutta eihän kilpailuissakaan kaikki maastot ole vaaleanpunaisista vaahtokarkeista ja hattaroista tehtyjä. Jos jo aiemmin olin tuntenut Keravan ja Tuusulan maastot läpikotaisin, niin näiden neljän valmentajavuoden jälkeen verkkokalvoilleni piirtyy vielä pitkään Tuomalansuon, Keinukallion ja Mätäkivenmäen kartat aina silmät sulkiessani. Kiitos kivoista valmennusvuosista SK Uudelle! Ja kiitos kaikille naapuriseuroille yhteisistä harjoituksista, avustajille rastien viemisestä ja hakemisesta, ja kontakteille eri puolella Suomea leirimahdollisuuksista.</div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8dMoapnjwXkCsMuPW-z_JSpgqJAyelJUJiQMwDUq0UskuOvZwye2OB9HY5_UYU4tNIG7Ai6oAv_FDioArRBopE43XidK5m5_UJw2GCLOJVhjXwsz-pUnMewiKDPvajZRvtQ0o-RsPxbo/s1600/20171107_081608.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8dMoapnjwXkCsMuPW-z_JSpgqJAyelJUJiQMwDUq0UskuOvZwye2OB9HY5_UYU4tNIG7Ai6oAv_FDioArRBopE43XidK5m5_UJw2GCLOJVhjXwsz-pUnMewiKDPvajZRvtQ0o-RsPxbo/s320/20171107_081608.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">#MissäOlitKunAurinkoNousi. No, minä olin Sipoossa hakemassa rasteja pois metsästä. </td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<div style="border-image: none;">
Niin kuin Joulupukilla on Korvatunturilla pieniä apureita, niin myös minulla on pieniä tonttuja apuna. Ilman heitä monesta harjoituksesta tai leiristä ei olisi tullut mitään. Olkoon seuraava kuvakavalkaadi triumfina pienille apureille. Tänks.</div>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhT_fAWm1OmJmRgSvzM82bPlKJUFWzLgZoRDRL6EObHsE2hxkou9iS94cxxPhh6s7Q-vF-F78aOzYwlLTo2arBc3-5w3YlZvuQDDZYS1z8osf9BJhPDxI1Rk4MADJkO9yE9twQMkUZqgY/s1600/20171118_084943.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhT_fAWm1OmJmRgSvzM82bPlKJUFWzLgZoRDRL6EObHsE2hxkou9iS94cxxPhh6s7Q-vF-F78aOzYwlLTo2arBc3-5w3YlZvuQDDZYS1z8osf9BJhPDxI1Rk4MADJkO9yE9twQMkUZqgY/s320/20171118_084943.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aamupissalle on mentävä, mutta rastilippujen lajittelu ei voi odottaa.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEips_-r8TjCeY35Ogb3LOhs4c4xArVRsoO5DsdQ8ye0SAV4qf6t_7KUI9zpqhZtAhQpIUkf8X0u8YQfygFVq-gzipNj60FkdTgBd7DYur5vHxHKhdT3qICOYO7c085OKkBSejA8iR-wPp8/s1600/20171217_105010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEips_-r8TjCeY35Ogb3LOhs4c4xArVRsoO5DsdQ8ye0SAV4qf6t_7KUI9zpqhZtAhQpIUkf8X0u8YQfygFVq-gzipNj60FkdTgBd7DYur5vHxHKhdT3qICOYO7c085OKkBSejA8iR-wPp8/s320/20171217_105010.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Miksi niitä rasteja pitää etsiä märästä metsästä, kun niitä kasvaa kotona kylpyhuoneessa?</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9adm9B7Hh4RJDCRKNxK_u6klZ5_aWigpocxIHBsBOxbmZ77Ed5om37NNu5mxFOpcrOVfo02gID2nAAwbzcOe5ov2xQJ6M93JkUPwVtD695eFxMcmDpD-06lpRRehCtenl5fOVssEBmaY/s1600/20171118_132126.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9adm9B7Hh4RJDCRKNxK_u6klZ5_aWigpocxIHBsBOxbmZ77Ed5om37NNu5mxFOpcrOVfo02gID2nAAwbzcOe5ov2xQJ6M93JkUPwVtD695eFxMcmDpD-06lpRRehCtenl5fOVssEBmaY/s320/20171118_132126.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Leipurimestari loihtii palkintoja päättäjäisiin.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6EptloaG8B2C2o7_aBHGSy4bCWcpGEz8kZ88H81AV67n1CNOS4F5qBj4TAT_rWkFTh6UDaHOHi6kit9zKhySjhlQWxV6hz9DPY4TXt66DoVxPnxYaKjcdgXBn-7HWGyBL45S5D4SixNs/s1600/20171119_100426.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6EptloaG8B2C2o7_aBHGSy4bCWcpGEz8kZ88H81AV67n1CNOS4F5qBj4TAT_rWkFTh6UDaHOHi6kit9zKhySjhlQWxV6hz9DPY4TXt66DoVxPnxYaKjcdgXBn-7HWGyBL45S5D4SixNs/s320/20171119_100426.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lähdössä on kova kuri, ja kuulutus molemmilla kotimaisilla.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6Ny9KOvty1tFn7KFKRIRoU7cyvB2GNPRlD2qEFmW7Yn-deeaw5ARljd1fHG35UL81mrZifVJvq8cdw8EtOLoJUQDSRhsUMjtVixWOrO1BXjJTlG8ZEk5hvAuX9FmobJM4ONrEofVm6I/s1600/20171119_102202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6Ny9KOvty1tFn7KFKRIRoU7cyvB2GNPRlD2qEFmW7Yn-deeaw5ARljd1fHG35UL81mrZifVJvq8cdw8EtOLoJUQDSRhsUMjtVixWOrO1BXjJTlG8ZEk5hvAuX9FmobJM4ONrEofVm6I/s320/20171119_102202.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Tuolta ne tulee maaliin". Hei, tyttö hyvä, se on Tuusulanjärvi.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim160RBl5MZqfKBMK670OKupxhYYRoEh6psya1ViWULpP5tMfWULgth_Vh5rsWqs_nvl2nF2GbDLmgxGcPSIm0_233B56dXPMtA2xa0kOWuJboUY5klumSoRnfj6wTS1U8BIIZzWrkiEc/s1600/20171119_120435.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim160RBl5MZqfKBMK670OKupxhYYRoEh6psya1ViWULpP5tMfWULgth_Vh5rsWqs_nvl2nF2GbDLmgxGcPSIm0_233B56dXPMtA2xa0kOWuJboUY5klumSoRnfj6wTS1U8BIIZzWrkiEc/s320/20171119_120435.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Suomalaiset - hiljaisuuteen tuijottajien kansa. Lasketaan sadepisaroita järven pinnalta, ja odotetaan suunnistajia saunaan ja syömään.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq3h5I9yzkHEbp0PSZ9B99jO_JWdbXMvx8mL3S-u3gU8WYqTYXIFQenWHmXu0ldLopGAoyEqbeKB_npJko26HvwkdzAmi3BCA42zwaCA6z0rTphyphenhyphenjokSaKZxmyUcSWuf-xOZugqj4HfG0/s1600/20171128_184922.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq3h5I9yzkHEbp0PSZ9B99jO_JWdbXMvx8mL3S-u3gU8WYqTYXIFQenWHmXu0ldLopGAoyEqbeKB_npJko26HvwkdzAmi3BCA42zwaCA6z0rTphyphenhyphenjokSaKZxmyUcSWuf-xOZugqj4HfG0/s320/20171128_184922.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Läksiäisharjoituksessa oli tarjolla glögiä, pipareita ja musaa takakontista. Ja räntää taivaalta.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCiHDpqaQsJJdDMbbadDxYBoTLa3sDYuKnE5QKb5OHgdlpabHCRb9bTLfrOt6iVYyemRglhBYawVaJlgf7oLndLtyDi8oahnQ9WE7ZRhEERDh1-Kr98XtsNHr1mqVXDU_q66jPo7mj_8E/s1600/20171216_144635.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCiHDpqaQsJJdDMbbadDxYBoTLa3sDYuKnE5QKb5OHgdlpabHCRb9bTLfrOt6iVYyemRglhBYawVaJlgf7oLndLtyDi8oahnQ9WE7ZRhEERDh1-Kr98XtsNHr1mqVXDU_q66jPo7mj_8E/s320/20171216_144635.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Veteraanit sanoivat, että he haluavat suurimittakaavaiset kartat. Luulisi näiden riittävän.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYy-yJG6lk1htS5obLV184fCFEAXRZiuq9sj6zPFvu3aXm8QJxktw4MJm9BBeJehn5WXItCT7QezriNgCR9d7TKmxoCwiVoUalVBEur4FW3-DP7DdxvwK8HyNwXLeBpDoTRAzbzQZesAE/s1600/20171031_184206B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="917" data-original-width="1223" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYy-yJG6lk1htS5obLV184fCFEAXRZiuq9sj6zPFvu3aXm8QJxktw4MJm9BBeJehn5WXItCT7QezriNgCR9d7TKmxoCwiVoUalVBEur4FW3-DP7DdxvwK8HyNwXLeBpDoTRAzbzQZesAE/s320/20171031_184206B.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mitä yösuunnistuksessa tarvitaan? Ai niin, valo.</td></tr>
</tbody></table>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com004200 Kerava, Suomi60.4009878 25.10203830000000443.9293228 -16.206555699999996 76.8726528 66.4106323tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-12620644861574016452017-11-07T11:24:00.000+02:002017-11-07T11:26:03.683+02:00Testissä maailman hienoimmat juoksukohteet: osa 2, Vanhankaupunginlahti, Helsinki<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrTi8ryD4BU39qjGGbdqyd6e4VD-do7wbFx5v83n13e-9YmgwZ_HhX-tKXR7PhK7INi8ZwWdHPjWLU9Pn_zkTdCJovcLDWpqBPwsU1GnF-QmX3SSoLTv3YdH434JHxLVah_asygubMjQY/s1600/20171102_195140.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1198" data-original-width="1600" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrTi8ryD4BU39qjGGbdqyd6e4VD-do7wbFx5v83n13e-9YmgwZ_HhX-tKXR7PhK7INi8ZwWdHPjWLU9Pn_zkTdCJovcLDWpqBPwsU1GnF-QmX3SSoLTv3YdH434JHxLVah_asygubMjQY/s320/20171102_195140.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Missä aurinko asuu? No, tuolla Herttoniemessä.</td></tr>
</tbody></table>
Marraskuinen pakkasaamu. Se tarkoittaa sitä, että lenkkarien kärjet tulee suunnata kohti Helsingin edustan rantaraitteja. Työpaikkaani lähimpää löytyy Vanhankaupunginlahti (virallisissa kartoissa Vanhankaupunginselkä) rantapolkuineen, ruovikoineen ja saarineen. Ehdoton lempipaikkani on Lammassaaren ja Kuusiluodon pitkospuut ja luontopolut Arabianrannan edustalla. Ennen töihin ja kampuksen sykkeeseen sukeltamista on hyvä käydä piipahtamassa hiljaisuuden ja rauhan keskellä. Kun Lammassaareen suuntaa juoksulenkille aikaisin aamulla ennen töihin menoa, siellä ei törmää kuin muutamaan aamunvirkkuun lintubongariin silloin tällöin. Pimeällä kun tulee, niin ei ole heitäkään. Usein maisemista saa nauttia ihan yksikseen. Tällä reissulla ehdin sopivasti lännen puoleiselle rannalle auringonnousua ihailemaan. Merikin oli sopivasti riitteessä. Sieltähän se aurinko nousi Herttoniemestä esille. Olenkin aina ihmetellyt missä aurinko viettää yönsä. Itiksessä tietenkin muiden hulttioiden kanssa. Senhän takia Itiksen vanhassa logossa möllöttää se aurinko.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB-kuTkXY3iMZ63UAVzAKwiEHYF4sfHa_a_RwmN5RiS3kWcdBT6B37PlKRYTAV6LfSf0_QErxdPPONCNpI2Rg_APny6R_yZt3hfKTeSDWmHsDCtjSr8J818EJZfAEAuAp7KAAlFeoRr6Q/s1600/20171102_084145.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB-kuTkXY3iMZ63UAVzAKwiEHYF4sfHa_a_RwmN5RiS3kWcdBT6B37PlKRYTAV6LfSf0_QErxdPPONCNpI2Rg_APny6R_yZt3hfKTeSDWmHsDCtjSr8J818EJZfAEAuAp7KAAlFeoRr6Q/s320/20171102_084145.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Note: Park your wheelbarrow here, please.</td></tr>
</tbody></table>
Juoksureittinä Vanhankaupunginahden kiertäminen on pääosin hauska, ja hiekkareittejä ja polkuja riittää, mutta Sörnäisten ja Kulosaaren kohdalla on vähän liian urbaania. Kulosaaren kohdalla täytyy juosta jonkin matkaa metroradan vierustaa pyörätiellä. Vastapainona 3/4 kierroksesta on pehmeää juoksualustaa. Herttoniemestä saa reitille kunnon mäkiä, mutta muuten kierros on melko tasainen. Mutkittelusta riippuen kierrokselle saa mittaa noin 12-15 kilometriä eli ihan normilenkin verran.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtnCFOQntaM_vNwz1H2NjXrndyODaWzFQrqEbhc2ydIPbvByL87NfXBM9j97vnLyMGr5bZJnSEV4eapiXYQU2O1s5dX-i1do1ur3upSBA4hDKu_xk0RwOD2gFjpe5dCiuLaC5YaFE4Uzg/s1600/20171103_080351.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtnCFOQntaM_vNwz1H2NjXrndyODaWzFQrqEbhc2ydIPbvByL87NfXBM9j97vnLyMGr5bZJnSEV4eapiXYQU2O1s5dX-i1do1ur3upSBA4hDKu_xk0RwOD2gFjpe5dCiuLaC5YaFE4Uzg/s320/20171103_080351.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Astu vieraaseen maailmaan Arboretumissa (mutta älä pyöräile)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Viikin kohdalla juoksumaisemiin saa hieman maailmanmatkaajan eksotiikkaa, sillä pienelle alueelle Viikin Arboretumiin on istutettu erilaisia eksoottiisia puulajeja Helsingin yliopiston opetustarkoituksiin. Sen lyhyen hetken, kun alueen läpi pyyhältää, maisemat vaihtuvat maailmalta tutuista metsätyypeistä toiseen.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9-vHNXyBHXXR-uHJDd0NTV4yOQZ75iED9HN4BfmK4b-x8GhyphenhyphenA-hfbEbitZ4sLvORCo6F1B-ttKgIm97LgOic6lUoBZYTNQxPfbPKVdvKjJ4HDGgEmSW15HhfsxbCNbIzS7vvVhAg-0c/s1600/20171102_081036.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9-vHNXyBHXXR-uHJDd0NTV4yOQZ75iED9HN4BfmK4b-x8GhyphenhyphenA-hfbEbitZ4sLvORCo6F1B-ttKgIm97LgOic6lUoBZYTNQxPfbPKVdvKjJ4HDGgEmSW15HhfsxbCNbIzS7vvVhAg-0c/s320/20171102_081036.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kiinteä faasi vs nestemäinen faasi</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kierroksen lopussa oli vielä tarjolla syyssateiden takia raivoava Vanhankaupunginkoski. Ihan pari viikon takaisten hurjimpien vesimäärien mitoissa koski ei enää ollut, mutta vettä oli kuitenkin ihan riittävästi tällaisen pienen paikkakunnan kasvatin ihmeteltäväksi, kun olen tottunut Keravanjoen hiljaiseen vuokseen. Kyllä täällä Helsingissä kaikki on isompaa ja hienompaa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzD_mZZWw5Caw4R2Onb6TNmAO2kpK77IB5_Ci25ppKKK3kyuFAS3gkLaoVNuaW205oL4lZJHDoH4f4olIPhHCKCZJUnL7nY2RQqjt7bvScg4lxM4An3mCTKktTfPgIj889LKIt9i-CGR0/s1600/20171102_082631.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzD_mZZWw5Caw4R2Onb6TNmAO2kpK77IB5_Ci25ppKKK3kyuFAS3gkLaoVNuaW205oL4lZJHDoH4f4olIPhHCKCZJUnL7nY2RQqjt7bvScg4lxM4An3mCTKktTfPgIj889LKIt9i-CGR0/s320/20171102_082631.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tässä on ihmisen hyvä juosta, #UudetPitkospuut</td></tr>
</tbody></table>
Wildlife observations:<br />
1 x samojedi<br />
11 x valkoposkihanhi<br />
1 x orava<br />
3 x lintubongari ja valokuvaaja<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0Vanhankaupunginselkä, Helsinki, Suomi60.2007902 24.99493489999997660.1376597 24.833573399999974 60.2639207 25.156296399999977tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-32146495195408617852017-11-03T09:52:00.002+02:002017-11-03T10:50:08.503+02:00Jämin suunnistusmaraton 2017 - lumen raskaan raatajat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTyX251a3KRtCwujCVxHxVXaymIhoIjeDaUt0OeWVDXjfyspPOAUHwaJiQpZwsNfDvAEuB_luxV8DW8sGxxanEshGUcIeiG8Tm9IM-GbIiQoQVHcZr_4SQjGAQjm-qbpJWrmIxULFuvxs/s1600/2017_suunnistusmaraton_jalat.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="1600" height="97" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTyX251a3KRtCwujCVxHxVXaymIhoIjeDaUt0OeWVDXjfyspPOAUHwaJiQpZwsNfDvAEuB_luxV8DW8sGxxanEshGUcIeiG8Tm9IM-GbIiQoQVHcZr_4SQjGAQjm-qbpJWrmIxULFuvxs/s400/2017_suunnistusmaraton_jalat.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Vuotuinen Jämin suunnistusspektaakkeli oli täällä taas. Noin 700 suunnistajaa houkutellut Jämin nopeiden mäntykankaiden pitkän matkan suunnistus juostiin vähän eri spekseillä kuin aiemmin. Aiemmin viikolla Etelä-Suomeen sataneen lumen ansiosta Jämin korkea harju oli saanut noin 20 senttisen lumivaipan. Miesten kärjen osalta tämä tarkoitti noin 1-1½ minuuttia hitaampaa vauhtia per kilometri kuin aiemmin. Maaliin saapuikin väsyneitä jalkoja valittelevia, mutta onnellisia suunnistajia.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcRHDJfQg1lOKqbAH0kgevjwDDuCJYWU_n3s6Db56vv1ArPJLe3GWqH1Hc-pzquQjvBaRWh41Lb3Qo3Iqra9wN2fGyi9Ne3Z4YS0KlEfrRXDg0fNIlxPGsV3F1TPuX8NvXX2Six9p9Izk/s1600/2017_suunnistusmaraton.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="427" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcRHDJfQg1lOKqbAH0kgevjwDDuCJYWU_n3s6Db56vv1ArPJLe3GWqH1Hc-pzquQjvBaRWh41Lb3Qo3Iqra9wN2fGyi9Ne3Z4YS0KlEfrRXDg0fNIlxPGsV3F1TPuX8NvXX2Six9p9Izk/s320/2017_suunnistusmaraton.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lumen raskaan rataajat. (sivun suunnistuskuvat: Ilkka Metsälä)</td></tr>
</tbody></table>
<h3>
Rutiinit hukassa</h3>
Kun Jämillä on perinteisesti kannattanut suunnistaa suunnalla aivan luotisuoraan, kun näkyväisyys on hyvä ja maasto on nopeaa, niin nyt monet suunnistajat olivat hieman ulalla reitinvalintojen suhteen. Välillä oli arpapeliä oliko suora reitti nopein, jos tarjolla oli mahdollisesti uraa. Joskus taas fiksulta vaikuttava kierto metsäautotietä pitkin ohuemman lumihangen toivossa osoittautukin raskaaksi, kun arneijan pojat eivät olleetkaan juuri siellä käyneet ajamassa maastokykyisillä ajoneuvoillaan. Oma etenemiseni sujui suunnitellusti harjoitusmielessä, koska tämän hetkisessä kunnossani minun on fiksuinta keskittyä perusharjoitteluun ja kunnon nostamiseen. Hyvästä yrityksestä huolimatta lopun hajontarasteilla kiersin hetken aikaa rasteja väärässä numerojärjestyksessä. Tajusin virheen nopeasti, ja korjasin erheen kiertämällä väärin menneet rastit oikeassa järjestyksessä. Vuosia töissäni numeroita pyöritelleenäkään ei se ole ihan helppoa juosta rastit järjestyksessä 32-33-34. Petteri, hyvin sinä vedit - järjestys 32-34-33 kuulostaa enemmän lottoarvonnalta kuin numerojärjestykseltä. No, mutta hei, sainhan pidemmän treenin. Sitähän minä toivoin. Lumihangessa >25 km (+ylimäärinen sähläys) painoi kyllä jaloissani, koska en ole nyt toivomassani kunnossa. Polvikin tuli kipeäksi, mutta se näyttää nyt toenneen parin päivän levolla. Kyseessä on vanha vaiva, joka uusiutuu silloin tällöin. Lukemat mailimittariin eivät ole tulleet vuosien aikana ilmaiseksi. Polven pitäisi olla kunnossa, kun marraskuun ekana viikonloppuna on edessä seuraava pitkä seikkailu Raatojuoksu Etelä-Sipoossa.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpZwjRFxGbz8IJurnGcObmXFeXnxGxFl34Xm7cYJ4zIDKn9JIIfE7vt-W6PJeKnCgECl7P9ZZXBVZOpTT3lHGBAJzwWk2lTEm6j1nUM7w3nMtFHF4CjfB94S9nIXnreyFohyphenhyphenB4z6cDOzw/s1600/jami_kartta.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="234" data-original-width="523" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpZwjRFxGbz8IJurnGcObmXFeXnxGxFl34Xm7cYJ4zIDKn9JIIfE7vt-W6PJeKnCgECl7P9ZZXBVZOpTT3lHGBAJzwWk2lTEm6j1nUM7w3nMtFHF4CjfB94S9nIXnreyFohyphenhyphenB4z6cDOzw/s320/jami_kartta.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Perjantain yösuunnistusharjoitus. Kaikki valkoinen kartalla on lunta. Ja ruskeat ja mustat myös.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<h3>
Leirielämää</h3>
Pidimme keskiuusimaalaisen SK Uuden seuraleirin Jämillä suunnistusmaratoniin yhdistettynä. Kiitokset Nouskille treenikartoista. Jämin maastot ovat meille kaupunkilaisille eksoottinen kokemus, ja maastoista saatiin hyvää oppia, vaikka lunta oli riittävästi ja lumeen syntyi selvät urat. Tämä oli tällä erää viimeinen järjestämäni leiri SK Uuden valmennusveneen peräsimessä. Nelivuotisen hektisen rupeaman jälkeen vetäydyn hetkeksi lepäämään ja lataamaan akkuja. Kahden (joskus jopa kolmen) työn tekeminen yhtäaikaa on tuntunut vähän raskaalta, vaikka hauskaa onkin ollut. Joulukuun ensimmäisenä päivänä istahdan hetkeksi alas lepäämään. Ehkäpä noin viideksi minuutiksi, ja sitten pitää taas keksiä jotain tekemistä. Seuraava kuvakavalkaadi kertokoon valmennuspäällikön moninaisista tehtävistä.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Yzv7-SNF8Rix6Yiu6O0M8Tg24AIhElpSaC24Bl_vsmn-zufpRowSSeBnFwWRAP9ZQ-U9ws7ijKHZ7jD7vBjQTAaCLsRq9-9mWV73RlCCLVY-qsdIxrfibKGpb3WmddXmDlH8gFLWeog/s1600/IMG-20171027-WA0004b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Yzv7-SNF8Rix6Yiu6O0M8Tg24AIhElpSaC24Bl_vsmn-zufpRowSSeBnFwWRAP9ZQ-U9ws7ijKHZ7jD7vBjQTAaCLsRq9-9mWV73RlCCLVY-qsdIxrfibKGpb3WmddXmDlH8gFLWeog/s320/IMG-20171027-WA0004b.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Leirillä tarvitaan ruokaa - paljon</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF6KT0ufkAd2OSvejuWOPYB_6UwuARHpjJOCtbOquw7iLN4hVKoNDbJOXJ2jksDxvcAOjN6wBJYiFWxIsRbqTJrspKY3kUn6umumKIBjlkTfgS-wDEY6CVTSKgRkroqCuG5CbwxQoaDHI/s1600/20171028_195710.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF6KT0ufkAd2OSvejuWOPYB_6UwuARHpjJOCtbOquw7iLN4hVKoNDbJOXJ2jksDxvcAOjN6wBJYiFWxIsRbqTJrspKY3kUn6umumKIBjlkTfgS-wDEY6CVTSKgRkroqCuG5CbwxQoaDHI/s320/20171028_195710.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Letut ovat aina suosittu iltapala leirillä</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border-image: none;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0Jämikeskus61.778192741473781 22.72074793931096861.774438241473781 22.710662939310968 61.78194724147378 22.730832939310968tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-57357101072393442282017-10-27T12:22:00.001+03:002017-11-11T22:59:28.927+02:00Testissä maailman hienoimmat juoksukohteet: osa 1, Turku<blockquote class="tr_bq">
<i>On jo vanha kulunut klisee, että maailmaa - sen ihmeitä ja piilotettuja salaisia paikkoja - näkee enemmän, kun suuntaa kulkunsa perinteisiltä turistien suosimilta reiteiltä ja paikolta sivuun. Maailmaa on ihasteltavana muuallakin kuin vain kaupungin keskustan kävelykadulla tai torin ympäristössä.</i></blockquote>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Päätin alkaa kirjoittamaan blogissani silloin tällöin siitä, millaista maailmaa minä koen ja havainnoin juoksulenkeilläni. Töiden ja harrastusten takia tulee nähtyä ja liikuttua mitä erilaisimmissa paikoissa. Lähes aina olen tulostanut uudesta paikasta kartan, ja juoksulenkkarit ja otsalamppu ovat erottamaton osa kapsäkkini sisältöä. Lisäksi juostessa ehdin pidemmälle kuin normituristi.</i></blockquote>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn1s0QUEOUbPyyIjEqsK-U-W9CaHEt75sAlIrhJWFjWsQC-IbgNQOZJsAodbBcC3anhpmKgjx_w2RpBuO-3FZyWsfXjKKOrvWGRxokYKzHDybEYbXhwjtpCimy67D-NhmLDpOskFSrN4g/s1600/20171027_112548.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn1s0QUEOUbPyyIjEqsK-U-W9CaHEt75sAlIrhJWFjWsQC-IbgNQOZJsAodbBcC3anhpmKgjx_w2RpBuO-3FZyWsfXjKKOrvWGRxokYKzHDybEYbXhwjtpCimy67D-NhmLDpOskFSrN4g/s320/20171027_112548.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Turussa osataan itseironia</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Osa 1: Turku - mainettaan parempi</b><br />
<br />
No oikeasti Turkuhan on yksi minun lempikaupungeistani. Se sijaitsee meren rannalla, Aurajoen halkoman keskustan kupeessa kohoaa korkeat mäet (mm. Vartiovuori), yliopistokampus on tiiviisti Yliopistonmäen ympärillä eikä levällään ympäri kaupunkia kuten Helsingissä. Lisäksi kivoja kalliomäkiä ja ulkoilureittejä löytyy riittävästi ympäri kaupunkia juostavaksi. Vanha opiskelukaupunkini näytti säilyneen entisellään.<br />
<br />
Mietin, että halusin työpäivän jälkeen tehdä oikein reilun mittaisen juoksulenkin, johon sisältyisi sopivasti nousua ja mäkiä, joitakin minulle uusia reittejä sekä jonkin verran vanhojen opiskeluaikaisten hauskojen treenipaikkojen tsekkausta. Eli jotain uutta, jotain vanhaa, jotain sinistä (ja jotain lainattua?). Yleensä olen pitänyt itselläni nyrkkisääntönä, että kolmen tunnin juoksulenkki olisi maksimikesto, mitä juoksisin kerralla [siis yleensä ;)]. Jotta ehtisin kiertää Turussa mahdollisimman ison kierroksen, päätin siis kiskaista kolmetuntisen rundin.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7qLOT51D2nKwmxokUPNJlgnUVoYURnlDzrZigQ8JHPFtuAY25duQg3VhpWPmLxiahpFnxnVJMYO0C3HnmiMG5Hw8tGeDULw94d6tEbICxS2O56nbD_s0JbRWOmQCQL1_Y2XBzhyphenhyphen6Qgyk/s1600/20171026_174322.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7qLOT51D2nKwmxokUPNJlgnUVoYURnlDzrZigQ8JHPFtuAY25duQg3VhpWPmLxiahpFnxnVJMYO0C3HnmiMG5Hw8tGeDULw94d6tEbICxS2O56nbD_s0JbRWOmQCQL1_Y2XBzhyphenhyphen6Qgyk/s320/20171026_174322.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juoksuturisti Luolavuorella - voiko hienompaa ihminen kokea?</td></tr>
</tbody></table>
Kun keskustasta lähtee liikkeelle ja, kun tykkää mäistä, on ensimmäiksi luonnollista nousta jonkin Aurajoen itärannan mäen päälle. Valitsin Samppalinnan, koska halusin mahdollisimman suoraan ja nopeasti päästä Luolavuoreen. Olin suunnitellut, että Ilpoisissa ja Ispoisissa olisi reittejä, joilla olen harvemmin käynyt. Ja sieltä pääsisin hiekkareittejä kätevästi koko matkan Haritun kautta Lausteelle.<br />
<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Keskusta-Samppalinna-Luolavuori-Ilpoinen-Ispoinen-Katariina-Harittu-Lauste</i></blockquote>
<br />
<br />
Ei ollut sinällään mikään yllätys, että Lausteella löysin suksenjäljet hangelta. Lunta oli maassa ehkä noin 10 senttiä. Turun seudulla innokkaimmat hiihtäjät kaivautuvat kellareistaan, kun ruohojen kärjet saavat vähän valkoista väriä. Koska latuja ei oltu vielä ajettu (heh, ei näillä lumimäärillä) eikä hiihtokausi ole oikeasti vielä edes avattu, uskalsin juosta Lausteen ulkoilureittejä pitkin. Turkuhan on kuuluisa laturaivostaan, ja on ylittänyt uutiskynnyksen jopa uudessa pääkaupungissa asti. Turun laturaivo on jo noussut omaksi käsitteekseen.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmgxTJnTU93n5TmJoTERF99fC3Jwc6tDbERxES9SS9qy1bmrsX-ebjB3FCTB4WjoGYA1FWDMl3t2CCUnMn-K0nfRfOMDD3AOfCY2JyRW1N2yRpVdmkUW2fL9zeSUvMGWDpYpTNRH8E2qU/s1600/20171026_182755.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmgxTJnTU93n5TmJoTERF99fC3Jwc6tDbERxES9SS9qy1bmrsX-ebjB3FCTB4WjoGYA1FWDMl3t2CCUnMn-K0nfRfOMDD3AOfCY2JyRW1N2yRpVdmkUW2fL9zeSUvMGWDpYpTNRH8E2qU/s320/20171026_182755.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tässä olisi laturaivolle paikka</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Lausteelta eteenpäin en ollut kunnolla suunnitellut reittiäni. Alunperin olin miettinyt tsekkaavani Varissuon tutun pururadan ja Varissuon yhteiskoulun, jossa olen käynyt aikoinaan pelaamassa maantieteen laitoksen henkilökunnan salibandyvuorolla. Katsoin kelloa, ja laskeskelin olevani niin hyvissä ajoin, että ehtisin kiertää pidempääkin reittiä. Muistin Littoistenjärvelle kesällä tehdyn puhdistusoperaation, ja päätin tsekata järven tilanteen. Voisin siis kiertää Littoistenjärven ympäri. Sieltä pääsisin kätevästi yhdelle tavoitekohteelleni, eli Ravattulan riippusillalle (virallinen nimi taitaa olla Kieterinmäen riippusilta, mutta sitä en ole tiennyt). Pääsin Littoistenjärven rantaan, mutta vaikea pimeässä illassa oli havainnoida veden kirkkautta. Ainakin uimarannan kohdalla vesi näytti ihan kirkkaalta otsalampun valossa. Tiedä häntä - vaikea sanoa juuta, jaata tai eioota tai yhtikäs mitään, koska oli niin pimeää. Lisäksi siitä on niin kauan, kun olen käynyt edellisen kerran Littoistenjärven rannassa, että en muista millainen järven vesi on ollut aiemmin. Kuulemma viiniä.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Littoinen-Auranlaakso-Ravattula-Halinen-Ylioppilaskylä-Kuuvuori-Yliopistonmäki-Keskusta</i></blockquote>
Littoistenjärven ympäri kiertävä polku oli vähän liukkaassa ja kuraisessa kunnossa, mutta sehän kuuluu asiaan. Siis tähän juoksuharrastukseen. Eksyin kerran, ja kaaduin vain kerran, mutta nekin kuuluvat asiaan. Siis edelleenkin puhun juoksemisesta. Lopulta löysin tieni haluamaani suuntaan kohti Auranlaaksoa ja Turun kehätien risteystä Ravattulassa. Tästä eteenpäin reitti olisi todella tuttu, ja laitoin kartan taskuuni. Riippusillan kautta on tullut juostua opiskeluaikana monet kerrat.<br />
<br />
Tuttuja reittejä juosten suuntasin kohti Ylioppilaskylää ja niin sanottua must-kohdetta Kuuvuorta. Kuuvuoren portaat ovat olleet yksi tärkeitä treenipaikkojani aikoinaan. Nyt nousu portaita ylös Kuuvuoren huipulle alkoi jo vähän tuntumaan reisissä, kun juoksulenkkiä Turun ympäri oli takana jo noin 2:45. Toki nousin lopussa vielä Yliopistonmäen yli, koska se mäki on siinä ja odottaa, että joku nousee sen yli. Lisäksi vanha opinahjoni sijaitsee siellä korkeimmalla kohdalla. Lopussa olin vähän kesy, ja jätin Vartiovuoren nousemisen välistä, koska sekuntaattori lähestyi kolmea tuntia. Korvasin Vartiovuoren menetyksen juoksemalla hotellin portaat ylös. Ajanottolaitteisto pysähtyi aikaan 2:59:45. Tarkkaa työtä.<br />
<br />
PS. Aamulenkillä kävin kuittaamassa puuttuvan Vartiovuoren valloituksen. Samalla hoitui myös Samppalinna uudestaan ja Kakolanmäki. Vankilan rakennuksiin oltiin saneeraamassa asuntoja. Mietin, että haluaisinko minä asua vanhassa Kakolan vankilassa. Olihan Kakolan isot rakennukset vähän kolkon näköisiä.<br />
<br />
Yhteenvetona voin sanoa, että suosittelen Turkua erinomaisena juoksukohteena. Mäkiä riittää, ja hiekkapohjaisia ulkoilureittejä löytyy riittävästi. Nyt en ehtinyt Runosmäen ja Haunisten altaan suuntaan vielä ollenkaan. Jääköön ensi kertaan. Näin syyspimeillä otsalamppu on tärkeä, vaikka uusi lumi tekikin maisemasta paikoin ihan valoisan. Ihq.<br />
<br />
Wildlife observations:<br />
3 x metsäjänis<br />
1 x metsäkauris<br />
1 x musta kissa<br />
1 x cockerspanieli<br />
>1 turkulaista<br />
<blockquote class="tr_bq">
<br /></blockquote>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0Turku, Suomi60.4518126 22.26663020000000960.2010776 21.621183200000008 60.702547599999995 22.912077200000009tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-51669643580536340272017-10-07T23:03:00.000+03:002017-10-07T23:03:10.491+03:00Unelmiesi lauantai - ruotsalainen mutapelto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj91guVjYbgVq8uS-lSzAsSvLir3jcCv5TyAi-EelhHA6bECpBhQxZd1phCPtXHVgbcTqO9GfZ-EuyqJAfIw7l29gGTSYRGD5-PF0UTIkntXdjGrItil6gY7tlZi69ACs83utHNZwTAycU/s1600/22279440_1855292117819253_4359731055047527098_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj91guVjYbgVq8uS-lSzAsSvLir3jcCv5TyAi-EelhHA6bECpBhQxZd1phCPtXHVgbcTqO9GfZ-EuyqJAfIw7l29gGTSYRGD5-PF0UTIkntXdjGrItil6gY7tlZi69ACs83utHNZwTAycU/s320/22279440_1855292117819253_4359731055047527098_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Aavistuksen negatiivisesta otsikosta huolimatta, viikonlopun kisareissu Ruotsiin 25mannaan oli kiva. Kilpailumaasto oli vaativaa ja radat olivat onnistuneita. Sade ja mutainen kilpailukeskuksen pelto eivät paljoa haitanneet, kun oli varustautunut oikein. Peruspuitteiltaan kilpailu oli kuten minkä tahansa vuoden 25manna. Kisaravintolasta saa hampurilaisia, metsässä on ruuhkaaa ja kilpailun läpivienti on nopeatempoinen. Päivän kohokohta oli, kun sain pitkän päivän jälkeen vahvasti hiilihappoista kolauutejuomaa laivan buffetissa. Kuten olen joskus aiemmin tainnut mainita, hiilihappo on ruokaympyrän yksi unohdetuista sektoreista. Toinen tällainen on vaahtokarkit - tuo ihmiselimistön yksi peruspilareista. Vaikka olenkin sokerista, niin Botkyrkan märkä pelto ja sateinen päivä eivät voittaneet minua.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-12850259916726212932017-09-12T20:44:00.001+03:002017-09-13T01:16:08.433+03:00Työn ja harrastuksen yhdistäminen (45 km)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQNHWv7vPGn2oQGCn_bMgnM04H45wtOviqoqfQX3TuMPqAABJeclbRDtYsL7WZZrsebDxIqck58uwn5Sv3Feroc1_XGxmhxHqkQ0dohDXVTAgF-L6p-BCoE5RNGCzbuHrjWq9XIt4ElFk/s1600/20170912_114858.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><br /></a>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPfVx1HQpEQPr5cG-XquKAB34jmfqewvtmlOyytBHQz_li7X-l6JU7IIV5UqDpuYdHF7TUfPWThoChqh85inkGcvO2sjFlxbTYiao_71XfLqND5Hk6YxweZ_IeNs3mpQDbJGe5A4jex3A/s1600/20170911_114448.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPfVx1HQpEQPr5cG-XquKAB34jmfqewvtmlOyytBHQz_li7X-l6JU7IIV5UqDpuYdHF7TUfPWThoChqh85inkGcvO2sjFlxbTYiao_71XfLqND5Hk6YxweZ_IeNs3mpQDbJGe5A4jex3A/s320/20170911_114448.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Välillä myös metsätietä myöten</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial"; font-size: 11pt; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial"; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">Nyt se onnistui! Pystyin kerrankin yhdistämään tutkijan työni ja juoksuharrastuksen kahden päivän ajaksi. Tehtäväni oli käydä läpi 2 x 20 km tutkimuslinjat Evon retkeilyalueella. Tavoitteeni oli varmistaa ja tarkistaa maastossa metsien biomassakarttojemme laatua lehtipuiden osalta. Ensimmäinen ajatus oli, että tottakai minä teen sen pääasiassa juosten ja osin kävellen.</span><br />
<span id="docs-internal-guid-dc9ff873-772b-7351-101e-e6d10de22fb8"><span style="font-family: "arial"; font-size: 11pt; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="font-family: "arial"; font-size: 11pt; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ensimmäisenä päivänä tarvoin ennalta huonompikulkuisen talousmetsän. Ne ketkä tietävät millaista päijäthämäläinen metsä voi pahimmillaan olla, tietävät mistä puhun. Toiselle päivälle jäi hienommat aarniometsät ja vähän lyhyempi juoksulenkki. Ekana iltana ruoka maistui nuotion äärellä, kun takana oli 6 tunnin treeni. Uni tuli teltassa nopeasti.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: 11pt; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbxDvccP73_3TmrtVIyO3wdEGAp-r_2P_LhogvHLFDu4xZZI8AtsarthKHmbrUXvU21BITAXwFOme61vQU5-rpJ63u48OzdC8HlYggUkIS8yu_BfBv8DgvAheV0m5dY5DqDeU0bSEvdsI/s1600/20170911_215228.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbxDvccP73_3TmrtVIyO3wdEGAp-r_2P_LhogvHLFDu4xZZI8AtsarthKHmbrUXvU21BITAXwFOme61vQU5-rpJ63u48OzdC8HlYggUkIS8yu_BfBv8DgvAheV0m5dY5DqDeU0bSEvdsI/s320/20170911_215228.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hyvät yöunet teltassa</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTABcKQ7kCP0kTDnptsR_fLN5LeH31TLIcdL-oBO2bTZY-JLrYqWWSu7CQeVWiXxHCtVE0L8iGKsT5CLHx9NGV5oCdVyWwkufg-jed-OzHRBm9T41rTMJ-I54F5ydQLOJaEVi2PaAFFSc/s320/20170912_111744.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Onko täälläkin käynyt keravalaisia nuoria?<br />
Vaiko sittenkin vuosisadan ottelu Castor fiber vs. Populus tremula?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5SzrYoCyowr_tMpy4-stXSqM0IG9h4vgLfTJfD2LrmZ1qTV6D3eAJhnevrdPgi4kkOOw9uilLqbBuEfvx6N6x8ORJTRjjqEYaBNRXx_0T1hFVBWbXWiOsy90RmkhDNgH3DaNygK6g-kA/s1600/20170912_114858.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5SzrYoCyowr_tMpy4-stXSqM0IG9h4vgLfTJfD2LrmZ1qTV6D3eAJhnevrdPgi4kkOOw9uilLqbBuEfvx6N6x8ORJTRjjqEYaBNRXx_0T1hFVBWbXWiOsy90RmkhDNgH3DaNygK6g-kA/s320/20170912_114858.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Matkalla Mordoriin (44 km kohdalla)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTABcKQ7kCP0kTDnptsR_fLN5LeH31TLIcdL-oBO2bTZY-JLrYqWWSu7CQeVWiXxHCtVE0L8iGKsT5CLHx9NGV5oCdVyWwkufg-jed-OzHRBm9T41rTMJ-I54F5ydQLOJaEVi2PaAFFSc/s1600/20170912_111744.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"></a><br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTABcKQ7kCP0kTDnptsR_fLN5LeH31TLIcdL-oBO2bTZY-JLrYqWWSu7CQeVWiXxHCtVE0L8iGKsT5CLHx9NGV5oCdVyWwkufg-jed-OzHRBm9T41rTMJ-I54F5ydQLOJaEVi2PaAFFSc/s1600/20170912_111744.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"></a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0Saarelantie 1, 16970 Hämeenlinna, Suomi61.1965444 25.10866009999995244.7248754 -16.199933900000048 77.6682134 66.417254099999951tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-59337267564301777582017-09-08T23:04:00.000+03:002017-12-18T22:37:33.532+02:00Juoksumaisemia saaristossa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEyJ-llZTAd6WN75bfdcAfHHfIMjlbiF7itBcQKXzKL6W5PctM9mzy4wCI1K0PaA39dvOpLm5IfgrPMe4Tehjjhv5cwds58dacRQxlxlggluVeJ_IeQzBsbbhTNc0PoVNFULD_YS3pnr4/s1600/Valokuva_oro5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEyJ-llZTAd6WN75bfdcAfHHfIMjlbiF7itBcQKXzKL6W5PctM9mzy4wCI1K0PaA39dvOpLm5IfgrPMe4Tehjjhv5cwds58dacRQxlxlggluVeJ_IeQzBsbbhTNc0PoVNFULD_YS3pnr4/s320/Valokuva_oro5.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption">Örön pohjoiskärki. Pidemmäs ei polku vie.</td></tr>
</tbody></table>
Eletään syksyn alkua 2017. Elo- ja syyskuun taitteessa vaihdoin tutut Keravan ja Helsingin lenkkipolut vähäksi aikaa upeampiin maisemiin. Koululaisten leirikoulun ansiosta pääsin kauas Saaristomerelle Örön saarelle muutamaksi päiväksi. Jo venematkalla Öröhön maisemat iskostuivat kuivan maan keravalaisen verkkokalvoille ikuisiksi ajoiksi. Keravalla hienointa vastaavaa on ehkä Keravanjoen samea savinen rantakaislikko, vaikka Keravanjoki onkin maailman kuulu yläjuoksun villeine erämaineen ja hulppeine vesiputouksineen ja alajuoksun laajoine suistoalueineen. No, kaikki kaikessa, Örön vanha sotilassaari sopi juoksun harrastamiseen tosi hyvin, vaikka aika usein mieli tekikin vain jäädä ihailemaan maisemia.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigLu-1XO9WmNUFwEuhQ-WaufprRZZba2SwbE-saNgENnkqrWoQdj-vE2U2hwfi0oVJxG9oeCuZPTQM_RRuDmQ90ZnQmpNctjhOh7g1Da8LEm9IexfUmwtRMJ78cQIfRbJa3DFbSKrpd5U/s1600/Valokuva_oro6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigLu-1XO9WmNUFwEuhQ-WaufprRZZba2SwbE-saNgENnkqrWoQdj-vE2U2hwfi0oVJxG9oeCuZPTQM_RRuDmQ90ZnQmpNctjhOh7g1Da8LEm9IexfUmwtRMJ78cQIfRbJa3DFbSKrpd5U/s320/Valokuva_oro6.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Saariston nummet sopivat hyvin juoksuun</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Koska kyseessä on vanha sotilastukikohta ja linnoitustyöt on aloitettu jo yli sata vuotta sitten venäläisten toimesta, Öröstö löytyy kaksi pitkää vanhaa mukulakivistä marssitietä. Toisen nimi on kuvaavasti Pitkä Ikävä, lyhyempi niistä on loogisesti Lyhyt Ikävä. Hyvä niitä pitkin oli silti juosta, koska mukulakivet on osin peittyneet soran alle. Parhaat lenkkipolut tosin löytyivät kahdelta luontopolulta, jotka kiemurtelivat rantamänniköissä ja -kallioilla. Kuten Espanjassa talvileireillä käyneet tietävät, rantahietikolla oli ikävin juosta. Muuten kaikki polut Örössä olivat kovapohjaisia, mutta jalkoja hellivän kimmoisia.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtpEgd3UEuuFvXlhrEIwyexlhB0eU3ESEmNKuZWslSRlFfor3NERqNX5ZZJrgULR8w2QQ1OA-OS00-GXMphwEoZvmk3Buh4mP_gopBc95dLBmHiQ54llu_vNuruudD-fOo6T3l5TkJvFs/s1600/Valokuva_oro4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtpEgd3UEuuFvXlhrEIwyexlhB0eU3ESEmNKuZWslSRlFfor3NERqNX5ZZJrgULR8w2QQ1OA-OS00-GXMphwEoZvmk3Buh4mP_gopBc95dLBmHiQ54llu_vNuruudD-fOo6T3l5TkJvFs/s320/Valokuva_oro4.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tässä pojat leikkii sukellusvenejahtia</td></tr>
</tbody></table>
Pitkää lenkkiä varten saari on vähän pieni, ja se pitäisi kiertää pari kertaa. Tunnin juoksulenkkiin saari puolestaan kelpaa mainiosti. Örö on nyt ollut pari vuotta yleisölle avoinna, ja se kuuluu Saaristomeren kansallispuistoon. Militaarieksotiikkaa halajaville tarjolla on majoitusta edullisimmasta päästä lavitsoilla vanhoissa bunkkereissa. Kamiina ja puulavitsa - mitä muuta ihminen elämältä voisi vaatia. Muuta nähtävää historiasta kiinnostuneille on vanhat 12-tuumaiset tykit. Ihan järkyttävän kokoisia laitoksia. Ammuksetkin painavat 400 kiloa!<br />
<br />
Suosittelen Örötä kesän lomakohteeksi, ja lenkkarit kannattaa ottaa mukaan. Juosten ehtii näkemän saarta enemmän.<br />
<br />
Lisätietoja Örön saaresta:<br />
<a href="http://www.luontoon.fi/oro">http://www.luontoon.fi/oro</a><br />
<a href="https://visitoro.fi/fi/">https://visitoro.fi/fi/</a><br />
<a href="https://www.retkikartta.fi/?lang=fi&layers=rajoitukset_70:taustakartta_100&x=237786.00000007&y=6639883&zoom=9&" target="_blank"><br /></a>
<a href="https://www.retkikartta.fi/?lang=fi&layers=rajoitukset_70:taustakartta_100&x=237786.00000007&y=6639883&zoom=9&" target="_blank">Kartta Öröstä</a><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYVmVs7rYJ-EJ4tideswyhA4BFaBBEEEfXtkJVqNdBf5fHuQgPFy_t5JboP9uKrrDiHjzZ1Cxx1Hx91MvsNpZE78TPBbjFZngooWfOeK1amtNDaAYQYTGKwOJZFbPGbdRToMNUkBiFnrk/s1600/Valokuva_oro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYVmVs7rYJ-EJ4tideswyhA4BFaBBEEEfXtkJVqNdBf5fHuQgPFy_t5JboP9uKrrDiHjzZ1Cxx1Hx91MvsNpZE78TPBbjFZngooWfOeK1amtNDaAYQYTGKwOJZFbPGbdRToMNUkBiFnrk/s320/Valokuva_oro.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bengtskär soveltuu juoksemiseen vähän heikommin<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk7RVHUOU5g_BrufCOMtOqEcJsPqGuj1v8pjBAMx9_YuX3gU-443SIRuRWgrw_YKJwDWPpNjj8ic6PcNGxObscKOclhSghvxAeP-ratl7W-xvDZvc96sAMq7w1l89wSF2cKi7yVSt2sqI/s1600/Valokuva_oro7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk7RVHUOU5g_BrufCOMtOqEcJsPqGuj1v8pjBAMx9_YuX3gU-443SIRuRWgrw_YKJwDWPpNjj8ic6PcNGxObscKOclhSghvxAeP-ratl7W-xvDZvc96sAMq7w1l89wSF2cKi7yVSt2sqI/s320/Valokuva_oro7.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mutta porrasharjoitus onnistuu Bengtskärin majakassa</td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ1GiotaNJEOwmdpIelzZocpnTrLlKCV2hX4Nb2R0wnArmqd2vISE6WKvteHwNFrD-0yRovo24ICoW_Mm1-8K2L8BiF5IA8QhRDqNZ6kZRPWRX3StTA4HWl6zKSVUC2pl2w7kv67287Fk/s1600/Valokuva_oro2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ1GiotaNJEOwmdpIelzZocpnTrLlKCV2hX4Nb2R0wnArmqd2vISE6WKvteHwNFrD-0yRovo24ICoW_Mm1-8K2L8BiF5IA8QhRDqNZ6kZRPWRX3StTA4HWl6zKSVUC2pl2w7kv67287Fk/s320/Valokuva_oro2.jpg" width="180" /></a><br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com2Örö, Kemiönsaari, Suomi59.8112619 22.32743729999992959.779326399999995 22.24675629999993 59.8431974 22.408118299999927tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-27238570073035823542016-10-30T15:25:00.000+02:002016-10-30T18:58:41.279+02:00Yllätysseuranvaihto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oktrian.fi/sv/start/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="blank"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWWWMaa1e77Dgsh41wViivQigPlTni7HI9J5dPqAOotbSywt0XRADV3XwlGkIBm11wmecZf8UI5snAlmZ-5a_6AAU-xqGHD-jZxyWWRBJGw_KbU804pWsYZyHAiyEMZ-SaFvTMIvvgHXo/s320/OKTRIAN_LOGO_PYSTY2.png" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Jaaha, yllätysseuranvaihto tähän väliin. Kukapa olisi uskonut. Otin itse yhteyttä asuinseutuni seuraan OK Trianiin, ja päätin vaihtaa suunnistusseuraa. Vuosien kaukosuhteiden jälkeen totesin tarvitsevani jotain uutta harjoitteluuni. Halusin vaihtaa seuraan, joka toimii lähellä. Seuranvaihdosta uutisoi myös Kestävyysurheilu.fi (<a href="http://www.kestavyysurheilu.fi/suunnistus/14353-suunnistaja-petteri-muukkonen-vaihtaa-seuraa" target="_blank">http://www.kestavyysurheilu.fi/</a>). Nyt on hyvä hetki aloittaa uusi harjoituskausi kohti ensi kesää ja uusia koitoksia. Pikkaisen jalkapöytä oireilee juostessa, mutta mitään ei ole varmaan murtunut, koska pystyn juoksemaan. Ylämäkijuoksussa jalkapöytä kipuilee vähiten, mikä on hyvä uutinen. Tavoitteeni on lisätä mäkisiä juoksureittejä harjoitteluuni. Tein näin myös vuosina 2010-2011, ja juoksutulokset olivat ihan kivoja. Ylämäestä saa parasta lajinomaista kestovoimaa.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-61854866832706187132016-10-27T12:08:00.000+03:002016-10-27T12:08:02.649+03:00Halikkoviestissä viiden vuoden tauon jälkeen<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtvPvpXVMHowui0VFCZpcJdjJN2ZhAFqf4alnfUTGlX5BS5nRpnjFq9fwOgVBhQmyaAgQClApgDsqKyzd38C3ZX6IEAcGNUhtRoLgwQ53IsvdEOY8YvTiA0kGYVTT82riWZT8wkIxaQbE/s1600/IMG_8321.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtvPvpXVMHowui0VFCZpcJdjJN2ZhAFqf4alnfUTGlX5BS5nRpnjFq9fwOgVBhQmyaAgQClApgDsqKyzd38C3ZX6IEAcGNUhtRoLgwQ53IsvdEOY8YvTiA0kGYVTT82riWZT8wkIxaQbE/s320/IMG_8321.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Veikot edellä, Trian seuraa (Kuva: Ilkka Saarimäki, AngA)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Viisi vuotta ehti vierähtää siitä, kun edellisen kerran juoksin syksyn klassikossa Halikkoviestissä. Vuoden 2011 jälkeen on osunut vuosia, joissa olen ollut kipeänä, loukkaantuneena tai jalkaleikkauksessa. Olikin siis jo korkea aika palata juoksemaan tähän syksyn kilpailukauden päättävään seuraviestiin. Olimme Vehkalahden Veikkojen joukkueella hienosti kahdeksas. Ankkuriosuuden maalissa luulin jo, että nousimme lopussa palkinnoille. Pettymyksekseni sain kuulla, että vain kuusi joukkuetta palkitaan. Olin positiivisesti yllättynyt miten hyvin oma osuuteni meni, vaikka lokakuun köhät ja liian pitkät työpäivät olivat vieneet terävimmän puukon haavasta. Katse on jo ensi kaudessa. Työkiireiden hellittäessä keskityn marraskuussa uuden harjoituskauden aloittamiseen.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-80273175109271323572016-10-13T13:48:00.004+03:002016-10-13T13:49:50.157+03:0040 vuotta - onneksi olkoon!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPwZ6H7JtLX2T7xTKyZvMi8qihFYfNZ4irKNWXjWMco3xhzTTWYTmSJKt6PdPbSy81Bqdr81NKmc1VVDWu7FNS8cIF8aXMXbiGA1wD7ZLSL2CChABK0isQJve6_uW5468jFeknfF-OBKM/s1600/petteri_old2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPwZ6H7JtLX2T7xTKyZvMi8qihFYfNZ4irKNWXjWMco3xhzTTWYTmSJKt6PdPbSy81Bqdr81NKmc1VVDWu7FNS8cIF8aXMXbiGA1wD7ZLSL2CChABK0isQJve6_uW5468jFeknfF-OBKM/s320/petteri_old2.jpg" width="215" /></a></div>
Itseni ja edustamieni tahojen puolesta haluan onnitella 40-vuotissyntymäpäivien johdosta tänään 13.10. 2016 - Temppeliritarian vangitsemisen ja kidutuksen vuosipäivänä. Monesti ovat syntymäpäiväsi osuneet perjanteille 13. päivä, mutta nyt saat juhlia onnelisten tähtien alla jo torstain puolella. Perjantai 13. päivähän tunnetaan epäonnen päivänä juuri aiemmin mainitsemani Temppeliritarien järjestön lopettamisen takia.<br />
<br />
Olet juhlistanut syntymäpäiviäsi useana syksynä pitkällä juoksulenkillä tai suunnistuksella. Joskus olette juosseet seurakavereiden kanssa uuden kilometripaalun sivuuttamisen kunniaksi esimerkiksi Kuhankuonosta Turkuun ulkoilureittejä pitkin, tai Muurlasta Lohjalle tulevan moottoritien linjausta pitkin. Välillä olette suunnistaneet Keravan ympäri kunnanrajoja pitkin. Tänä vuonna juhlistat 40 vuotistasi taivaltasi elon tiellä suunnistuksen SM-erikoispitkillä Ylöjärven Pinsiössä. Odotettavissa on, että reissusta tulee pitkä, koska syysflunssan jälkeen kiusallinen köhä on jäänyt pitkäaikaiseksi vieraaksi. Matkasta tulee toipilaalle odotettavasti hidasvauhtinen, mikä onkin ihan hyvä asia, koska vuosia on mittarissa jo 4 x 10. Ajattelit, että et kuitenkaan missään tapauksessa keskeyttäisi. Sanoit, että jos ei muuten, niin menköön kokemuksen hankkimisen piikkin, ja harjoitteluksi ensi kesää varten.<br />
<br />
Lahjaan ei valitettavasti ollut tällä kertaa varaa, mutta siitä huolimatta vielä kerran - onneksi olkoon ja skål.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com204200 Kerava, Suomi60.4009878 25.10203839999996934.878953300000006 -16.20655560000003 85.9230223 66.410632399999969tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-25308734827789736412016-09-18T22:21:00.002+03:002016-09-18T22:34:15.899+03:00Mies paketissa - kausi ei vielä<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaI8jeOicy4bVea16k0_OsJSuo5SFgXtTHCEAJHxHXazSwO2jH2yhv3pSSdzSB9MdeQJ4hFE4FRHUQXfKnJxmenqwAJPkXny50el8qoP-wqT2PuH5esAbzYlIC-RPbk3J6L_RPKCCQQWc/s1600/18.9.2016+-+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaI8jeOicy4bVea16k0_OsJSuo5SFgXtTHCEAJHxHXazSwO2jH2yhv3pSSdzSB9MdeQJ4hFE4FRHUQXfKnJxmenqwAJPkXny50el8qoP-wqT2PuH5esAbzYlIC-RPbk3J6L_RPKCCQQWc/s1600/18.9.2016+-+1.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Liian suuri vuori kivuttavaksi - elämä ylipäätään siis.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tämä kausi on ollut yhtä konttaamista. Usein on ollut tunne, että olen ollut vain muiden jaloissa tien tukkona. Tänään SM-viestissä olin sitä kirjaimellisesti. Aloitusosuuden lähtösuora oli suora ja leveä, ja tilaa piti olla. Näin ainakin ihastelimme ennen starttia. Mutta valitettavasti jonkun jalat osuivat minun jalkoihini, ja heitin valkoisen vyön ukemit sepelipinnalle. Ensimmäinen takanani tullut ehti hypätä ylitse, mutta saman kylän poika Eero Saleva ei enää ehtinyt reagoida maahan langenneeseen nelikymppiseen mieheen. Eerolle kävi vähän pahemmin, ja olkapää taisi mennä sijoiltaan. Minä puolestaan selvisin pienellä paikkauksella kisan jälkeen ensiavun kokeneiden tyttöjen hoidossa. Eerolle pikaista paranemista.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJwplYuS2u6ewF5ltT4reFHnMPNf8dP3_wPsluZhopweKGqUGYenC0JT_y8Ep1iyQQczVMx7bsxmbmjELVj99zEjL9NRMwTHtIskQGKSISSMqBc2cM7tDFwgC1zDyXAKTunsjCHKmmzZU/s1600/14361210_776983759110475_7571446606227744934_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJwplYuS2u6ewF5ltT4reFHnMPNf8dP3_wPsluZhopweKGqUGYenC0JT_y8Ep1iyQQczVMx7bsxmbmjELVj99zEjL9NRMwTHtIskQGKSISSMqBc2cM7tDFwgC1zDyXAKTunsjCHKmmzZU/s320/14361210_776983759110475_7571446606227744934_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Kaikki miehet vielä pystyssä (Kuva Rasti-Kurikka)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjExPXBwsJX3pKMa4RJLTdQ-QOCv0UzFt7poZ849kO0OYlf7q7iRhtzwpo_Bgee8-NMUAgsemlUwo-R8qSsij6e0FzRQsYXF9bCXBahtQkbJNU6Vo09GcxyFrNbQSjaJWA4GPs7lqSbydE/s1600/CspNeXnWEAEvB1s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjExPXBwsJX3pKMa4RJLTdQ-QOCv0UzFt7poZ849kO0OYlf7q7iRhtzwpo_Bgee8-NMUAgsemlUwo-R8qSsij6e0FzRQsYXF9bCXBahtQkbJNU6Vo09GcxyFrNbQSjaJWA4GPs7lqSbydE/s320/CspNeXnWEAEvB1s.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Miestä lakoaa kuin lakeudella viljaa (Kuva Rasti-Kurikka)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tämä konttaaminen kuvastaa hyvin niitä tuntoja, joita tänä kesänä on suunnistuskinkereissä minulla ollut. Epäonnistumiset ja huonosti mennyt kausi on se suurin motivaation kaivo, josta vinssaan ylös uutta motivaatiota harjoitteluun ensi kautta varten. Haluan olla parempi, kuin viimeisin kausi. Olen jo suunnitellut miten aion harjoitella. Palaan vuosien 2010 ja 2011 harjoitteluun. Noiden vuosien jälkeen olen yrittänyt liikaa, ja väsymys on käynyt meillä usein kylässä. Harjoitusmotivaatiota lisää myös se, että minun pitää tehdä paluu MM-kisoihin. Toinen keravalainen eli Hannu Airila juoksi itsensä kahdeksanneksi Ruotsin MM-kilpailuissa. Oikein Urheiluruudussa, valtakunnan näköradiossa, Hannu kertoi sivunneensa näin Keravan ennätystä MM-suunnistuksissa. Niin kuin Bubka konsanaan, minun pitää parantaa ensi vuonna yhdellä pykälällä. Tavoitteeni on siis olla seitsemäs MM-kilpailuissa Eestissä. Tänä kesänä kävin jo valmistavalla leirillä Tallinnan lähistöllä. Auttaakohan se?<br />
<br />
PS. Muistakaa lukea Nuivan meiningin skandaaliuutinen. <a href="http://nuivameininki.blogspot.fi/2016/09/skandaali-vehkalahdella.html" target="_blank">Nuiva meininki</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-60780547710434753802016-04-25T11:17:00.001+03:002016-04-25T11:22:20.360+03:00Kesäloman urheilukalenteri alkaa täyttyä<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxAXH_knbjHHRMWIvJeE7rvFTASYxn82eERLxvLr-G0A8IzleZAwjLalGe3UruwacZfLjP2DJkj9oqSAq7WJmUHnhV3sWoUTogUX00fQC4yLUGV4ekoK7jqptzJTMfu7En5lwDANaYtpw/s1600/FQ4A1318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxAXH_knbjHHRMWIvJeE7rvFTASYxn82eERLxvLr-G0A8IzleZAwjLalGe3UruwacZfLjP2DJkj9oqSAq7WJmUHnhV3sWoUTogUX00fQC4yLUGV4ekoK7jqptzJTMfu7En5lwDANaYtpw/s1600/FQ4A1318.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: Aapo Laiho</td></tr>
</tbody></table>
<strong><br /></strong><br />
<strong>Peruskuntoleiri Muukkosen tapaan</strong><br />
<br />
Urheilijan kesälomaa leimaa matkustaminen ympäri suvista Suomea ja helteistä Eurooppaa erilaisten urheilutapahtumien perässä. Niin myös meidän perheessä. Meidän lomakalenterissamme ja -kartassamme on ollut yksi kohde merkittynä jo pitkään. Koska suunnistusseurani Vehkalahden Veikot järjestää <a href="http://2016.fin5.fi/" rel="nofollow" target="_blank">Fin5-suunnistusviikon</a>, minä olen siellä talkoissa auttamassa järjestelyissä. Samalla muut pääsevät suunnistamaan koko suunnistusviikon.<br />
<br />
Vaikka vietämme viikon samassa tapahtumassa, minun aikarautani edistää muihin nähden. Kun muut vielä jatkavat ihania uniaan, minun harjoitusohjemassani lukee, että "pyörällä kisakeskukseen + rastien tarkistus juosten". Illalla puolestaan lukee "rastien haku juosten + pyörällä majoitukseen". Tiedossa on minulle siis keskikesän peruskuntoleiri. Tätä varten minun täytyy käydä vielä ostamassa parempi pyöränkuljetuteline autoon (tai sitten ajan pyörällä Keravalta Haminaan). Paremman pyörän ehdinkin jo ostaa aiemmin pidempää työmatkaa varten.<br />
<div class="separator" style="border-image: none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuY4gkbPD2YzTgcLEBpzQhKmzq0sBpmpwyuR4TbExUBB7DVNAv5fHILdSH5z4F1OBEt1ttA7p3N66uuwTpN05DNwHpQwZvnA_IV87dsnegUwSx4zsm8acm-raNyOKGxHibHHW2XFynlVk/s1600/karttapalat.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuY4gkbPD2YzTgcLEBpzQhKmzq0sBpmpwyuR4TbExUBB7DVNAv5fHILdSH5z4F1OBEt1ttA7p3N66uuwTpN05DNwHpQwZvnA_IV87dsnegUwSx4zsm8acm-raNyOKGxHibHHW2XFynlVk/s400/karttapalat.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="border-image: none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<strong>Kun muu perhe lomailee</strong><br />
<br />
<br />
Kun lapset käyvät kisapäivien jälkeen mm. risteilyllä kansallispuistossa, ja nauttivat palkinnoiksi saamistaan Tykkimäen lahjakorteista, minä kuivaan hikeä otsaltani, ja noudan vielä pari rastia. Minä tykkään aina, kun fyysiseen harjoitteluun saa yhdistettyä jotakin hyödyllistä kuten esimerkiksi kaupassa käyntiä, kirjeiden viemistä, tai rastien hakua ja tarkistamista, niin kuin nyt. Uskon, että ihan hyvät harjoitusmäärät saan kasaan.<br />
<br />
En ole ikinä viihtynyt missään festivaaleilla tai konserteissa. Jos lasten Hevisaurus-konsertteja ei lasketa, niin edellinen kerta on 90-luvun puolivälistä, kun kävimme kuuntelemassa Klamydiaa Ankkarockissa. Pitäisikö kerrankin pistää elämä risaiseksi, ja mennä kuuntelemaan Fin5:n välipäivänä ZZ Top:ia bastionille?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJypHF5yFZvhb7X0CHrk6_dZ13j5_LWwOtWBlIBWRjZvuXMzzXX4E7xlD7wXXGXqQPWn6REoaMSaR8RPhZ9R5PEwt6l_Y-bMWhJoBaicAVl_TUGVFqOKVi8oQQD0EwsV4m1o3WZpxogjg/s1600/FQ4A1302.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJypHF5yFZvhb7X0CHrk6_dZ13j5_LWwOtWBlIBWRjZvuXMzzXX4E7xlD7wXXGXqQPWn6REoaMSaR8RPhZ9R5PEwt6l_Y-bMWhJoBaicAVl_TUGVFqOKVi8oQQD0EwsV4m1o3WZpxogjg/s320/FQ4A1302.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: Aapo Laiho</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyPy6AxCYrh5PJftLgCULYo4zQKtA_F_mGlMe66xR8I4QXALRhpErxa7nBlKJgMa303gjD8xEeS6OtmxgKL4ZQuxbbZv5jcPAKHAZBuOOGSmelhL4KijHubiBjPasV3XEjoNIPrAn9Os/s1600/DZ9R5125.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvyPy6AxCYrh5PJftLgCULYo4zQKtA_F_mGlMe66xR8I4QXALRhpErxa7nBlKJgMa303gjD8xEeS6OtmxgKL4ZQuxbbZv5jcPAKHAZBuOOGSmelhL4KijHubiBjPasV3XEjoNIPrAn9Os/s320/DZ9R5125.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: Aapo Laiho</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2016.fin5.fi/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="73" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2mffQXnHhDUE_pf4cSOTG5QRTIFv4N_hDoWTtttvoagqdhdIyB4DTggDppFJbCzI9_vJ5uoDMe0lj3G3Z58zNRa3Bllo17McEJ1Pu7GyzOzxslWgF1EkKtLre9ph06fj9E-2xsAr6QgI/s400/fin5_hamina_2016.png" target="blank" width="400" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-68202256925737715482016-04-14T23:31:00.002+03:002016-04-15T12:46:25.071+03:00Työmatkaliikkujan leima otsassa<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpLthE_5gFYeaivMhK3wxYOlw0-8722oXe1PEseZeFuQVTzuvt_ru3IuMIwaZFqQuwGLLm554CU1w8WrM9bZTjZ1sFCtS-Ev3B7FiWCKr8wWl8Cj63zY7a2sdMQ4cB6J1etrWs-7VPL0/s1600/RunningInFog1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZpLthE_5gFYeaivMhK3wxYOlw0-8722oXe1PEseZeFuQVTzuvt_ru3IuMIwaZFqQuwGLLm554CU1w8WrM9bZTjZ1sFCtS-Ev3B7FiWCKr8wWl8Cj63zY7a2sdMQ4cB6J1etrWs-7VPL0/s320/RunningInFog1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kuva: http://www.papadakismanolis.gr/userfiles/image/normal/RunningInFog1.jpg</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Kun pähkähulluksi leimataan, niin siitä jää ikuinen jälki, aivan kuten Mustanaamion sormuksesta. Kun pähkähulluus jatkuu riittävän pitkään, status nousee "asiantuntijaksi". <a href="http://www.kestavyysurheilu.fi/kestavyysjuoksu/12932-tyomatkat-juosten-tassa-asiantuntijan-vinkit" target="_blank">Kesävyysurheilu.fi </a>haastatteli minua työmatkaliikuntaa käsittelevään juttuunsa asiantuntijana. Kivaa, uusi meriitti sekin. Vinkit tarkistaa "asiantuntijan" vinkit työmatkan taittamiseen juosten ko. artikkelista. Jutut toistaa samaa jargonia kuin ennenkin. En ole keksinyt mitään uutta. Reppu selkään ja menoksi. Töissä odottaa vaihtovaatteet valmiina. Juoksemalla säästää junalipun hinnan ja niin edelleen, ja niin edelleen. Samat jorinat vuodesta toiseen. Puuttuu vain kiikkustuoli ja harmaa tukka.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-74839505760866525572016-04-04T23:27:00.002+03:002016-04-06T21:26:43.545+03:00Winter Trail Run Cup 2.4.2016Antaa kevään tulla, sanoi isontalon pehtoori. Talven viimeinen Winter Trail Run Cupin osakilpailu on juostu. Matkana oli perinteiseen tapaan kymppi. Reitti seuraili aluksi ikivanhaa latupohjaa kallioiden päällä. Reitti, jolle nykymaailmassa eikä ikimaailmassa kukaan enää ajaisi latua. Sitten kipautettiin Keinukallion vanhan laskettelurinteen päältä, kuinkas muutenkaan. Lopussa vielä juoksimme kierroksen Ollilanlammen ympäri. Kaikki nämä olivat paikkoja, jotka ovat tulleet tutuiksi jo 90-luvulla vaihtaessani Keravan Urheilijoihin vuonna 1992. Todellakin ikuisuus sitten. Oli siis mukava juosta polkujuoksukilpailua tutuilla poluilla.<br />
<br />
Polkujen tuttuudesta huolimatta, tai siitä johtuen, juoksi kenrran harhaan ensimmäisellä kierroksella. Menetin siinä jo aiemmin alkumatkasta hankkimani pienen etumatkan. Liekö minun juoksuani häirinnyt Keinukallion uudet kuntoiluportaat, vai tuudittauduinko juoksemaan samoja uria kuin kesällä lenkilläkin. En keskittynyt riittävästi opasteisiin.<br />
<br />
Reitin suunnittelijalle täytyy kuitenkin antaa kiitosta. Hänen täytyy olla todella fiksu ja komea, kun näin hauskan polkujuoksureitin oli loihtinut Keravalle. Vaikka reitti oli minun itseni reilu vuosi sitten suunnittelema, niin onnistuin silti juoksemaan harhaan. Tosi hyvä Petteri, jatka samaan malliin. Tästä on tosi hyvä aloittaa suunnistuskausi, kun ei pysy reitillä edes juoksukisoissa.<br />
<br />
Tällaiset lyhyet polkujuoksut olivat oikein hyviä kovia lajinomaisia harjoituksia suunnistajalle. Metsän puolelle ei vielä ole ollut asiaa suunnistamaan lumien takia, ja maantien laitaa on tylsä juosta. Kapeilla ja mutkaisilla poluilla kovaa juostessa on hyvin paljon samaa kuin suunnistuksessa. Pohdin, että ensi talvena yrittäisin osallistua useampaan osakilpailuun.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-30355595915663456582016-03-24T21:46:00.000+02:002016-03-24T22:07:30.197+02:00Kevätrogaining 2016<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg67IWoyLPMuolDlSk3-dKJizVQ6YX8qGNshP0AXv1_nWYntH-PJnLg82RW5k2-j6lXzuAddRaOYZS_vcjoV7ELqy5rlrmILKRlvycrI0KiKQIg_QHdgMKITH_Pv5UK3PGnMXudtr4SEvM/s1600/P1320226.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg67IWoyLPMuolDlSk3-dKJizVQ6YX8qGNshP0AXv1_nWYntH-PJnLg82RW5k2-j6lXzuAddRaOYZS_vcjoV7ELqy5rlrmILKRlvycrI0KiKQIg_QHdgMKITH_Pv5UK3PGnMXudtr4SEvM/s320/P1320226.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vuoden suunnistuskuva (so far) <span style="font-size: 12.8px;">(Kuva: Tomi Mäkelä/Merja Ylihärsilä)</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hyvät kevättalven kelit jatkuvat, ja aurinko kirkastaa päivän. Kävimme koko perhe suunnistamassa Pihkaniskojen järjestämässä Kevätrogainingissa. Perheestämme saatiin koottua neljä yhden hengen joukkuetta. Saana jäi vielä kilpailukeskukseen huoltojoukkoihin.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kolmen tunnin aikaraja tuli minulle liian pian vastaan, ja sain puolentoista minuutin myöhästymisestä kaksi pistettä sakkoa. En ihan ehtinyt kiertää kaikkia rasteja, koska keskityin bonuspisteiden keräämiseen Kulomäen jätemäellä. Siellä oli rasti, jolla sai käydä noukkimassa 5 pistettä niin usein kuin halusi. Välissä piti vain käydä kääntmässä jollain toisella pisteisiin oikeuttavalla rastilla. Tämä ratamestarin jippo toimi hyvin, sillä se teki reittisuunnittelusta vaativamman Topias säntäsi startista suoraan bonusrastille, ja keräsi pääosan pisteistään tahkoamalla Kulomäen jätemäkeä edestakaisin.</div>
<br />
Maalissa tarjoilut olivat taas omaa luokkaansa. Kiitos taas järjestäjille pitkästä treenistä.<br />
<a href="http://www.pihkaniskat.fi/kilpailut/kevat-roga-2016" target="_blank">Kevätrogaining 2016 - kisasivut</a><br />
<a href="http://www.pihkaniskat.fi/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=47&cID=31&pID=32&kieli=" target="_blank">Kartta ja reitti</a><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij-yaimU1y0MOGHoM4ObNXWZyLfoUrx3A-NmqLekt8ZTBBrjwgbbYFLJykDF-b5SQ21yMNKFiprW4NVTPEwVRauWv_KKLiCkYZUdaMyKBAeEdN0WVgjjJTpQtX8TCk2U7uTz28278hfyI/s1600/roga_maali.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij-yaimU1y0MOGHoM4ObNXWZyLfoUrx3A-NmqLekt8ZTBBrjwgbbYFLJykDF-b5SQ21yMNKFiprW4NVTPEwVRauWv_KKLiCkYZUdaMyKBAeEdN0WVgjjJTpQtX8TCk2U7uTz28278hfyI/s320/roga_maali.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Aikaraja umpeutui 1,3 minuuttia sitten - olet myöhässä! (Kuva: Tomi Mäkelä/Merja Ylihärsilä)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijkiFKi1qqGLGvmlwv-t5gL9k06HH93iO7Rot8TShYWZhpuTkX1OTWSjAtZgQHi-owt9tq2Rq6WKmVBmNUdS8xnmYPVgZURmHKVo0RkxSrkddjIqUHd3SpiBtjSLgt9r8yXXjrebpbkW0/s1600/_20160320_150159.JPG" imageanchor="1" style="font-size: medium; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijkiFKi1qqGLGvmlwv-t5gL9k06HH93iO7Rot8TShYWZhpuTkX1OTWSjAtZgQHi-owt9tq2Rq6WKmVBmNUdS8xnmYPVgZURmHKVo0RkxSrkddjIqUHd3SpiBtjSLgt9r8yXXjrebpbkW0/s320/_20160320_150159.JPG" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Energiaa tarvitseville <span style="font-size: 12.8px;"> (Kuva: Tomi Mäkelä/Merja Ylihärsilä)</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiyMRtdwto2p6Ya8VtHXMRJHYauBSPuXrXPHk7jGIz7hNB72lY1TeYnSSuSH-6EqEbKAxKK1jnLt0E7OHGDk9nwQAFuYPhAsFljxX5kgwmSqz2ODlXpnIH3QzblUt9Tkq4M4yh6rlKuvk/s1600/_20160320_150218.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiyMRtdwto2p6Ya8VtHXMRJHYauBSPuXrXPHk7jGIz7hNB72lY1TeYnSSuSH-6EqEbKAxKK1jnLt0E7OHGDk9nwQAFuYPhAsFljxX5kgwmSqz2ODlXpnIH3QzblUt9Tkq4M4yh6rlKuvk/s320/_20160320_150218.JPG" width="230" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Roosa oli ensimmäinen maalissa - ja keksejä syömässä <span style="font-size: 12.8px;"> (Kuva: Tomi Mäkelä/Merja Ylihärsilä)</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsh2tMHogC55tjndg8AQomzQN4s89meGMuK2HBnc0qweXBr304I4aKSde_6P1xi-5mOw8I7tWBBt4UZ7wxJVx45XPyv05fTN4gHXATkyluVQUtWjz2q7KbnXvwAko5M9UZFg4cVcnRroI/s1600/kartta.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsh2tMHogC55tjndg8AQomzQN4s89meGMuK2HBnc0qweXBr304I4aKSde_6P1xi-5mOw8I7tWBBt4UZ7wxJVx45XPyv05fTN4gHXATkyluVQUtWjz2q7KbnXvwAko5M9UZFg4cVcnRroI/s400/kartta.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Alkupään rasteja Mätäkivenmäessä</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-61981344452984690542016-03-12T17:07:00.001+02:002016-03-12T17:15:51.516+02:00Winter Trail Run Cup 12.3.2016<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDZfGhqv52U7N9RyRuTbfHOOHZrdUGbWS7Gwj25icKj-FWxMTTrxf_egqSOLZfyykNTRdFUA6dclJBx3qQquBtASFHz2e0_n4rGHwBqV2HFSij0Bvck2edQ7Mh04ZrHeUcbrU8rTtI1TE/s1600/20160312_111945.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDZfGhqv52U7N9RyRuTbfHOOHZrdUGbWS7Gwj25icKj-FWxMTTrxf_egqSOLZfyykNTRdFUA6dclJBx3qQquBtASFHz2e0_n4rGHwBqV2HFSij0Bvck2edQ7Mh04ZrHeUcbrU8rTtI1TE/s320/20160312_111945.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Talvisen polkujuoksun loppusuora ja t-paitakeli (Kuva: Pauliina Kaas)</td></tr>
</tbody></table>
Talvesta ja lumisista poluista nauttiminen jakuu pitkälle maaliskuuhun. Tänään kävin juoksemassa kovan harjoituksen Keravan talvisen polkujuoksucupin kolmannessa osakilpailussa (Link: <a href="https://keravanurheilijat-fi.directo.fi/tapahtumat/winter-trail-run-cup-2016-polkuj/" target="_blank">Winter Trail Run Cup</a>) Keravan Kisa-Veikkojen majalta. Reitti suuntautui Keravan avotuntureille ja erämaille Tuomalansuon ja Saksankallion maastoihin. Polut olivat samoja mitä olen jo useamman viikon ajan nautiskellen juossut, kun olen ehtinyt lenkille Roosan treenien ajan. Läskipyöräkuskit ovat ajaneet ja tampanneet alueen polut hyvään kuntoon. Näillä poluilla on ollut todella nautinnollista juosta. Melkein parasta mitä talvella voi lumisessa metässä tehdä. Saa nähdä onko cupin viimeisessä osakilpailussa 2.4.2016 Keupirtillä vielä lunta, vai juostaanko sulalla maalla. Tervetuloa mukaan! Lisätietoja löytyy linkistä <a href="https://keravanurheilijat-fi.directo.fi/tapahtumat/winter-trail-run-cup-2016-polkuj/" target="_blank">Winter Trail Run Cup</a>.<br />
<br />
Kilpailuni sujui tasaisesti. Juoksin kaksi viiden kilometrin kierrosta melkein samoille sekunneille. Tämä tosin kertoo myös siitä, että tässä iässä ei enää pysty aloittamaan liian kovaa. Mukava juosta kapealla ja mutkaisella lumipolulla. Tämä on tähän lumitilanteeseen ja tähän vuodenaikaan suunnistajalle lajinomaisin tapa tehdä kova harjoitus.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdtk2VisqxmfLlKAA6eYLtp9DoMc91QwUc7FB-FnosEQQueU_4mLlkuJaA6ESF3L8rdnGWtr6nCQ2SGS49NVfXWr1Nt6P-qbBsTYGpKIhZNChBRor2CjUzc510cUlPL9ZXnYq8Eq68SWA/s1600/20160312_110011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdtk2VisqxmfLlKAA6eYLtp9DoMc91QwUc7FB-FnosEQQueU_4mLlkuJaA6ESF3L8rdnGWtr6nCQ2SGS49NVfXWr1Nt6P-qbBsTYGpKIhZNChBRor2CjUzc510cUlPL9ZXnYq8Eq68SWA/s320/20160312_110011.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ja matkaan on päästy (Kuva: Pauliina Kaas)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtiEFduISZKfCzlzPfBcbhZ9alUzjbem8eXIzkAKiM_PYZuYSIst1wk6xmollMnaGkSE4rqEauoGMCVtc5OOlIe1RRcJ9WitSQvhPMwH7ucRCet4L8s0cCuHan1AbkdkGOaepGEqYOzjQ/s1600/EFEC6DE5F828449CB078AA4CEFD4A505.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtiEFduISZKfCzlzPfBcbhZ9alUzjbem8eXIzkAKiM_PYZuYSIst1wk6xmollMnaGkSE4rqEauoGMCVtc5OOlIe1RRcJ9WitSQvhPMwH7ucRCet4L8s0cCuHan1AbkdkGOaepGEqYOzjQ/s320/EFEC6DE5F828449CB078AA4CEFD4A505.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alkumatka kävelytietä ennen metsään painamista (Kuva: Kari Huttunen)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLaCkY5aNezr62ZoWxZecN58WAwdHNWyZQiBlZRcHCNyCfZrMeCQqwwpK1PVYqDj6wByOYf_ssVsfLuuNbHS9CU-GLjQFd9DQcgunV9SVwBhFHfWB5ESOIo2UD9GPlfa3M4wGtlPDzZHw/s1600/DSCN0315+%25282%2529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLaCkY5aNezr62ZoWxZecN58WAwdHNWyZQiBlZRcHCNyCfZrMeCQqwwpK1PVYqDj6wByOYf_ssVsfLuuNbHS9CU-GLjQFd9DQcgunV9SVwBhFHfWB5ESOIo2UD9GPlfa3M4wGtlPDzZHw/s320/DSCN0315+%25282%2529.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ihanuus on ohi ajassa 39:53. Matka suunnilleen kymppi tai jotain sinnepäin (Kuva: Kari Huttunen)</td></tr>
</tbody></table>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-13486822631299163982016-02-27T00:08:00.000+02:002016-02-27T00:08:03.857+02:00Uusia juoksureittejä, uusia uriaHups, edellisestä postauksesta onkin kulunut aikaa. Olisikohan käynyt niin, että aika on ollut kortilla. Ja minä kun olen hehkuttanut, että täällä Keravalla vuorokaudessa on 30 tuntia. Aikaa vie uusi työ Helsingin yliopistolla, pidentynyt työmatka, kolmilapsisen perheen arki, ja miljoonat tehtävät, joihin pitää revetä suuntaan jos toiseen.<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgorD-zOaN5c2eA00w2DdhXKdmHdWXJCej1N-yABKhrFpUxn3iwrR6JpKvCqw59bOcaCrCU1Hv1PFkLzekMY6qo62d69ib5L72L8TmI_7MM0eeQfJ1DK3WG9BdihlvlwiIbOj0xL15fnuk/s1600/kuva0276.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgorD-zOaN5c2eA00w2DdhXKdmHdWXJCej1N-yABKhrFpUxn3iwrR6JpKvCqw59bOcaCrCU1Hv1PFkLzekMY6qo62d69ib5L72L8TmI_7MM0eeQfJ1DK3WG9BdihlvlwiIbOj0xL15fnuk/s320/kuva0276.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tontut ovat valloittaneet uuden työhuoneeni yliopistolla</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
Juoksureitti kotoa töihin on vaihtunut reitille Kerava-Kumpula, kun sain elämäni ensimmäisen "vakituisen" työpaikan Helsingin yliopistolla geotieteiden ja maantieteen laitokselta elokuussa 2015. Uusi titteli on yliopistonlehtori eli jonkin sortin kansankynttilä. Ehdin olla uudessa työssäni pari kuukautta ennen Helsingin yliopiston suuria yt-neuvotteluja. Hyvä ajoitus.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Uusi työmatka on lyhintä reittiä 25 km, eli sen verran pitkä ettei sitä ihan joka päivä pysty juoksemaan kokonaan. Siksi harjoituspäiväkirjastani löytyy enemmän merkintöjä "pyörällä töihin". Tämä sopii pihille miehelle, koska säästän junalipun hinnan. Täytyy vain ensin odottaa, että saan uuden pyörän hankintahinnan kuoletettua. Aika usein tosin matkustan osan matkaa junalla, ja hyppään kyydistä sopivan juoksumatkan päässä. Pyörällä tulee valittua usein 2-3 kilometriä pidempi (mutta nopeampi) reitti, missä on risteyksiä vähemmän.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kolmilapsisen perheen arjessa aikaikkunat harjoitteluun ovat auki lyhyen aikaa, ja ne aukeavat yllättäen. Minä hetkenä hyvänsä täytyy olla valmis lähtemään juoksemaan tai cross-traineröimään, kun Saana (1 v) menee esimerkiksi päiväunille. Ei voi jäädä voivottelemaan, että ruokailusta on liian vähän aikaa (niin kuin se olisi joskus mikään ongelma ollut). Parhaita treeniaikoja ovat Roosan (8 v) treenit, jolloin ehtii parhaimmillaan juoksemaan jopa 1:25-1:45 lenkin. Luksusta. Lisäksi käymme usein koko perhe SK Uuden kuntopiirissä. Jos Saanalla iskee kuntopiirin aikana isänkaipuu, niin sitten jumpataan yhdessä pohjeliikettä tai kyykkyä 8 kilon lisäpainolla.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Luottavaisin mielin kesään.</div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-15258216712531877662015-08-26T23:35:00.000+03:002015-08-27T08:36:49.410+03:00Saariselän pummit videollaKovimmat spekuloijat olivat jo nähneet vaivaa ja analysoineet Saariselän pummimme. Komeimmat koukerot ovat päätyneet videoille (<a href="https://twitter.com/J1one/status/636086744904024064" target="_blank">>> Jouni Junkkaala on Twitter</a>). Pummaaminen on luova laji, ja pummien katsominen jälkikäteen pitää nöyränä. <br />
<br />
<video controls="" id="sampleMovie" src="https://pbs.twimg.com/tweet_video/CNQ3we-WsAAUZPv.mp4" width="320"></video><br />
<br />
<video controls="" id="sampleMovie" src="https://pbs.twimg.com/tweet_video/CNPVhbkUsAA_NS-.mp4" width="320"></video><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-77284774303290949812015-08-24T16:23:00.000+03:002015-08-25T16:20:01.461+03:0024h Rogainingin maailmanmestaruus!<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.kestavyysurheilu.fi/muut-lajit/10822-petteri-muukkonen-ja-hannu-pekka-pukema-rogainingin-maailmanmestareita" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" target="blank"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWBFp3lwsAFtet8nX4p6AqFjvqe6n2IhIO19t8M6b1JRNZwooPIekkBhvrYW2vOmwhNbL9xCgXoPxIKI4X-PoNyZINn_PUCDFpsfdQaEaNUOaiB-lUafoUOsaWa7BloozheXOT9ZOO7fA/s320/RogainingMuukkonenPukema2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vilvoittelua kisan jälkeen (Kuva: kestavyysurheilu.fi)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Niinpä siinä sitten kävi, että voitettiin Pukeman kanssa maailmanmestaruus. Lukijat ovat toivoneet kattavaa raporttia kilpailusta, joten tuleman pitää.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Harjoittelu:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Harjoitteluni Rogainingin maailmamestaruuskilpailuihin ei sisältänyt suuria muutoksia normaaliin suunnistajan harjoitteluuni. Koko kesän ajan olin pidentänyt tunnin lenkit kestämään puolitoista tuntia. Pitkiä lenkkejä tein normaaliin tahtiin. Yli 3 tunnin lenkkejä en tehnyt. Keinukallion laskettelurinteessä olin yrittänyt kerätä nousumetrejä aina, kun siihen tarjoutui mahdollisuus. Keskikesällä vähän harvemmin. Juoksin paljon suunnistuskilpailuita kunnes 2 viikkoa ennen Saariselän 24 tunnin kilpailua pidin pari viikkoa lepoa enkä enää kilpaillut Lahti-suunnistuksen jälkeen. Valmistautuminen kuului siis kategoriaan "soitellen sotaan".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kaksi viikkoa ennen harjoittelua tuli vain 10:30 h/vko ja viikkoa ennen niinkin vähän kuin 4:30 h/vko. Voitte uskoa, että askel tuntui kevyeltä niillä harvoilla lenkeillä, joita juoksin. Harmitti pitää lenkkien pituudet alle puolessa tunnissa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pukema puolestaan oli harjoitellut Vuokatin maastomaratonia varten. Pikahälytyksen Saariselälle hän sai vain 5 viikkoa ennen kilpailua. Aikaa ei jäänyt liikaa kunnolliseen valmistautumiseen, mutta onneksi taustalla oli polkumaratonharjoittelua.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Taktiikka:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ennen kilpailua joku lukijoista tiedusteli taktiikkaamme. Nyt sen voin paljastaa. Tavoitteenamme oli edetä linnuntietä 144 km eli tasan 10 min/km. Arvio perustui aiempien vuosien kilpailuihin. Eli pikkaisen kovempaa kuin aiemmissa kisoissa, koska Saariselällä suunnistetaan melko suoraan. Lisäksi 10 min/km on hyvä tasaluku. Arvioimme tämän riittävän voittoon tai ainakin mitaleille.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Edellisenä iltana katsoimme kartasta, että kisamaasto jakaantuu kolmeen eri maastotyyppiin: 1) avotunturiin, 2) Saariselän mäntykankaisiin ja 3) eteläosan raskaaseen suomaastoon ja jokilaaksoon. Halusimme edetä raskaan suoalueen heti aluksi, kun voimia on vielä hyvin. Saariselän mäntykankaat halusimme ehdottomasti viimeiseksi, koska väsyneenä pystyy kovapohjaisessa maastossa vielä juoksemaan. Raskaammalla alustalla väsymys rokottaisi enemmän. Yön pimeyteen halusimme maastotyypin, jossa pimeys hidastaisi etenemistä mahdollisimman vähän. Eli suunnistaisimme avotunturiosuuden pimeässä. Itäosan jokilaaksossa emme haluaisi suunnistaa pimeässä, kuten emme myöskään tasaisilla mäntykankailla, missä ei ole mitään kiintopisteitä.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kun saimme kisakartan käteen, oli suunnittelun aloittaminen helppoa. Rämmimme suo- jokilaaksoetapit ensimmäisen 9-10 tunnin aikana. Pimeä aika kuluisi avotunturissa. Aamulla köpöttelisimme väsyneillä jaloilla viimeiset mäntykangasosuudet, missä kova alusta helpottaa etenemistä. Simple.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Suunnitelmasta tuli 151-152 km, mikä oli enemmän kuin etukäteen olimme arvioineet. Ei haittaa. Tavoitteemme oli lähteä uhkarohkeasti yrittämään mahdotonta. Tavoitteemme oli siis riskitaktiikka. Toteutunut matka oli 149.5 km.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.kestavyysurheilu.fi/muut-lajit/10822-petteri-muukkonen-ja-hannu-pekka-pukema-rogainingin-maailmanmestareita" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" target="blank"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNEvPflZNdHpPNsSIhDmwjEyf2T7tlvnXVETEK0REbLo_lZZFFcBdndGolsGF5VFNBh00VHxv-TsXLZFZzNQ32bLjvoZ8SiukCvDBZWXfXyrRJePaUaDiuasASJhVYA5pi2yiA2DCdJw4/s320/RogainingMuukkonenPukema.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ohi on (Kuva: kestavyysurheilu.fi)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b> </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Huolto:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Huollossa osa suunnitelmista toimi todella hyvin, osa taas meni ihan penkin alle. Minulla oli ihan liikaa patukoita mukana. Minua rupesi 7-8 tunnin kohdalla kiinteä ravinto etomaan sen verran, että vedin lopun pääasiassa vedellä ja geeleillä. Näin ollen minulla oli painoa repussa liikaa. Lisäksi Pukemalla oli liian pieni lainareppu, johon ei mahtunut kaikki hänen eväänsä. Minä otin ne omaan reppuuni.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Korvasin liikapainon sillä, että juoksin valtaosan matkasta tyhjällä juomapussilla. Meillä oli molemmilla muovimukit vyöllä kiinni. Jokaisessa puron ylityksessä nappasimme mukillisen vettä. Säästimme tällä aikaa todella paljon. Minä muistaakseni täytin juomapussin vain kaksi kertaa 24 tunnin aikana, kun edessä oli pitkä taival ilman puroja. Muuten pärjäsin pelkästään mukilla ja puroilla. Tämä oli tosi hyvä idea. Kiitos idean isälle.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Suunnistus:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.tulospalvelu.fi/gps/20150822wrc/" target="_blank">>> GPS-seuranta </a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Suunnistus sujui pääosin hyvin. Tavoitteenamme oli edetä hyvin suoraviivaisesti. Suoalueen rasteille 31 ja 90 teimme pienet suunnassakulkuvirheet. Olin unohtanut piirtää kisakarttaan lisää pohjois-eteläviivoja. Järjestäjän valmiit viivat olivat todella harvassa. Juuri ennen rastia 70 kompastuin kädet ja pää edellä mutalammikkoon. Kartassa oli mutaa yhden joukkueellisen naisfutareita kauneushoitoja varten. Jouduin peseytymään läheisessä purossa, mutta kartalle en pystynyt tekemään mitään. Rastia lähestyttäessä en saanut kartastani selvää ja juoksimme hieman rastista ohi. Minun olisi pitänyt pyytää Hannu-Pekalta hänen karttansa välittömästi lainaan. Vaihdoimme karttoja vähän myöhemmin, ja minä suunnistin puhtaalla kartalla aamun asti, jolloin siirryimme minun kartassani puhtaaseen kohtaan. Halusin lopussa suunnistaa omalla kartallani, koska minulla oli siinä 6 km välein etappimerkit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tämän jälkeen suunnistus sujui hyvin. Noustessamme rastilta 69 ylös kohden tuntureita kaivoimme lamput esiin. Suunnitelma piti täydellisesti. Raskaat maastonosat olivat takana. Saisimme yösuunnistaa helpommalla alueella. Huomasimme myös, että avontunturissa saimme apua muiden joukkueiden valoista, jotka näkyivät paikoin jopa 3-4 kilometrin päähän. Tämä helpotti yösuunnistusta. Uskon, että selvidyimme yöllä nopeasti, vaikka teimmekin 15 minuutin virheen rastille 55. Pieni suunnassakulkuvirhe yhdistettynä samaistusvirheeseen, ja hupskeikkaa olimme nopeasti 50 metriä liian alhaalla. Etenimme yöllä 10:23 min/km keskivauhtia, kun alkuillan vauhti oli keskimäärin 9:14 min/km ja aamulla 9:41 min/km. Oli oikea ratkaisu hoitaa yösuunnistusosuus avotunturissa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aamun valjetessa edessämme oli enää loppurutistus [50 km suunnistusta ;) ] mäntykankailla. Suoraviivaista. Tarkkailin väliaikoja ja huutelin niitä Hannu-Pekalle. Päätimme jättää rastin 52 käymättä, koska käveltävää nousua tulisi yli 100 metriä, ja yön pummissamme menetimme arvokkaat 15 minuuttia. Lopussa olisi lisäksi levollisempi olo, jos olisi pieni turvamarginaali maaliin ehtimisen kanssa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Rastilla 83 odotin ison rotkon näkyvän alas joen rantaan, missä etenimme polkua pitkin. Rotkoa ei näkynyt ja totesimme tulleemme pikkaisen pitkäksi. Kilpailun aikana tuntui moneen kertaan, että matkanarviointi ei toiminut yhtään. Mittakaava 1: 40 000 on niin outo tuttavuus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzlMMNtiLJaT730v1NLP8GLbxtuk3gRYzF_ZAsKjc8uYbwFRBTlJeMCM-Mtw5GbDbX_leIDoHNe2KsaD4wM0rWUcXeABEGxvLwdWldc875I5DwS8P1sRbY3ags2587C0PNOLkUPxVKdsI/s1600/wrc_blogi.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzlMMNtiLJaT730v1NLP8GLbxtuk3gRYzF_ZAsKjc8uYbwFRBTlJeMCM-Mtw5GbDbX_leIDoHNe2KsaD4wM0rWUcXeABEGxvLwdWldc875I5DwS8P1sRbY3ags2587C0PNOLkUPxVKdsI/s320/wrc_blogi.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jotkut rastit löytyivät suoraan</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Fyssiikka:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minulla oli ensimmäisten 8 tunnin aikana 2-3 tummaa hetkeä, jotka kestivät noin 20-30 minuuttia. Yhtäkkiä 9 tunnin kohdalla kroppa rupesi toimimaan ja juoksu helpottui. Liekkö johtunut rasva-aineenvaihdunnan käynnistymisestä vai viilemästä ilmasta, en tiedä. Myös Pukemalla meno helpottui samoihin aikoihin. Toki osansa saattoi olla myös sillä, että juoksualusta oli nyt kovapohjaisempaa pitkän suo- ja varvikkotaipaleen jälkeen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Minulla hyvää oloa kesti jonnekin 22-23 tunnin paikkeille asti. Rasteilla 84 ja 64 koin tumman hetken, kun minulla tuli pidempi tauko juomisesta ja energiageeleistä. Otin geeliä viiden annoksen verran kerralla ja sain joksikin aikaa virtaa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Etureidet alkoivat olemaan aika kipeät jossain 20 tunnin kohdalla. Juoksun lopetimme 23 tunnin kohdalla ja kävelimme loppumatkan maaliin. Jos joku olisi kerännyt saman verran pisteitä, heillä olisi todennäköisesti heikompi aika. Jos joku taas olisi kerännyt enemmän pisteitä, sille emme enää mahtaisi mitään.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Yllätimme fyysisesti itsemme kisan aikana. Meillä molemmilla juoksu oli vahvaa 9 tunnista eteenpäin. Lopussa molemmilla jalat kipeytyivät kipulääkkeistä huolimatta, niin että kipeytyminen oli suurin menoa rajoittava tekijä.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En olisi uskonut itseltäni näin hyvää menoa. Pisin juoksuni ennen tätä oli ollut vain 8 tunnin mittainen Loppiais-rogaining. Taisimme yllättää myös muut kärkijoukkueet suorituksellamme. Kokemattomuus näkyi siinä, että me olimme ainoa joukkue, joka ei pystynyt nousemaan palkintokorokkeelle kipeiden jalkojen takia palkintojenjaossa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Yhteenveto:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b></b><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nyt on jalat kohtalaisen kipeät, mutta kannatti. Loppusyksyn suunnistuskisat sujuu miten sujuu. Jos en palaudu SM-kisoihin ajoissa, aina tulee ensi kausi.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-53983480118476927232015-08-19T12:51:00.001+03:002015-08-19T22:30:43.680+03:00Kolme päivää MM-rogainingiin<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://wrc2015.rogaining.fi/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="blank"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN6-EJmwgcho5zhS1WM05rnjrEOxwHZzeK8AZgNLyawIuzCK5PmQ7IPvejI1aacU8vw2RRAId5jEnu08UFqXTGDVWuZlTu7MUJRlXf2hzGm4HSZLYnlUMRNZmhKv9jB1rkGU4O3GRZ8nw/s320/fb_etukuva.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Päiviä on jäljellä saman verran kuin entisellä lihanleikkaajalla sormia. Lauantaina puolelta päivin starttaa 24 tunnin rupeama rastien etsintää pitkin poikin Saariselkää ja Kiilopäätä. Edessä on uusi territorio eli 24 h suunnistuksen MM-kilpailut. Nyt vähän hirvittää, mutta maaliin päästään vaikka kävellen.<br />
<br />
Kilpailu on joukkuekilpailu, ja joukkueessa pitää olla vähintään 2 jäsentä. Epäonnen ja sairasteluiden takia parin löytyminen meni viime hetkille, mutta pohjoisesta ja hiihtosuunnistusmaajoukkueesta löytyi riittävän hullu mies lähtemään mukaan. Hannu-Pekka Pukema ei kauaa tarvinnut miettimisaikaa, kun arvontakoneen nuoli osui hänen kohdalleen.<br />
<br />
Kilpailusta on tarjolla GPS-seuranta, mutta kansainvälisen lajiliiton sääntöjen mukaan vasta kilpailun jälkeen replay:nä. Kilpailussa on kyse siitä, että ensin kukin joukkue suunnittelee reittinsä ja mitä rasteja kiertää missäkin järjestyksessä. GPS-seurannasta pääsee näkemään kärkijoukkueiden reitit ja suunnitelmat sunnuntaina puolen päivän jälkeen.<br />
<br />
MM-rogainingin sivut:<br />
<a href="http://wrc2015.rogaining.fi/" target="_blank">wrc2015.rogaining.fi/</a>
<span id="goog_381894612"></span><span id="goog_381894613"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7564566266140630589.post-6501130027066911412015-08-09T22:31:00.001+03:002015-08-10T21:46:42.553+03:00Lahti-suunnistuksesta voitto<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBQrhHe5OIGmBUiVVKwZeFc7GB1AcdUgOD8fQVEof4ZKAmx_cRJdmIsObrsz-P3LYLftQWvHIMOzDJipqA7bypLfDnYOfrs7rKle7vsTW3a94pZyl_XADFR7_f3gliPO2BI93qAH_XFrQ/s1600/lahti2015_6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBQrhHe5OIGmBUiVVKwZeFc7GB1AcdUgOD8fQVEof4ZKAmx_cRJdmIsObrsz-P3LYLftQWvHIMOzDJipqA7bypLfDnYOfrs7rKle7vsTW3a94pZyl_XADFR7_f3gliPO2BI93qAH_XFrQ/s320/lahti2015_6.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Onnellisten miesten kerho (Kuva Kimmo Hirvonen) </td></tr>
</tbody></table>
<br />
Keskikesän klassikko, Lahti-suunnistus, on taas takana. Kaksipäiväisessä kilpailussa nuoremmat pummasivat itsensä ulos jo lauantain keskimatkalla. Sunnuntaina pitkällä matkalla tehtäväkseni jäi vain tulla maaliin riittävän nopeasti. Keskimatkan jälkeen eroa seuraaviin oli jo liki kaksi minuuttia. Maasto oli raskas ja hieno. Mäkeä oli reitillä riittävästi, kuten ennakkoon oli luvattukin. Hiki virtasi kuin palokunnan hevosella. Elohopea möllötti lauantaina 26 asteessa ja sunnuntaina maltillisessa 23 asteessa. Ihan riittävästi kuitenkin. Suunnistus sujui ihan hyvin, paitsi epäröin ja koukin ihan pikkiriikkisen melkein kaikkia takarinteessä lymyäviä kivirasteja. Liian vaikeaa minulle.<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp02hdLQQWHnCVLg8VUa1qgcGyPYgVm1mvDglEiPTx2q-2XDUyjoHjsh-Bjh4f2yaFQmLD09xdMujpmmXR3iNLLdF1DK2iN9Y4Bx4WObOpUpTdcOrmSg8PXBX-bf4P432N4PeHuLN2o98/s1600/lahti2015_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp02hdLQQWHnCVLg8VUa1qgcGyPYgVm1mvDglEiPTx2q-2XDUyjoHjsh-Bjh4f2yaFQmLD09xdMujpmmXR3iNLLdF1DK2iN9Y4Bx4WObOpUpTdcOrmSg8PXBX-bf4P432N4PeHuLN2o98/s320/lahti2015_3.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pukeudu helteellä valkoiseen. (Kuva Kimmo Hirvonen)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Ensimmäinen Lahti-suunnistuksen päässarjan voittoni on niinkin kaukaa kuin vuodelta 1998. Silloin toiseksi tuli muistaakseni Reijo Mattinen. Jo vuonna 1997 olin 20-vuotiaana lähellä voittoa, mutta Mikko Väisänen oli tuolloin nopeampi, ja minun oli tyytyminen kakkossijaa. Huh, tämän kertaisen Lahti-suunnistuksen pahimmat kilpakumppanit olivat tuolloin joko odottamassa koulun alkua tai opettelamassa potalla käyntiä.<br />
<br />
<a href="http://www.ls37.fi/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=251&cID=1&aID=1,50006,50007,50012,50013,50024,50025,50049,50060,64&afrom=0&atype=0&atime=0&aspeed=1&zoom=20&dim=0" target="_blank">>> Reittianimaatio, lauantai</a><br />
<a href="http://www.ls37.fi/gadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=253&cID=1&aID=2,50003,50004,50013,50021,50025,50036,43&afrom=0&atype=0&atime=0&aspeed=1&zoom=20&dim=0" target="_blank">>> Reittianimaatio, sunnuntai</a><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Yhteistulokset:</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;">1. Muukkonen Petteri 1:48:39 <br />2. Kirmula Miika 1:50:04 +1:25<br />3. Sirén Mikko 1:53:19 +4:40<br />4. Saari Toni 1:53:39 +5:00<br />5. Leskinen Aapo 1:56:07 +7:28<br />6. Liukkonen Oskari 1:56:21 +7:42<br />7. Kuukka Anton 1:57:09 +8:30</span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgroIuw5GSy8YgdcIhpOUwKmty_mvdolCs75vd9D2MSc4yR-bcPIYEVDysZIp-oZeiuK4J7jDIn8i7twQZhWFVx986kNF6aeAgZ5ikjHxQmb8KURmq9vZIeaKWVLxy6oEhytoWIiIFkptk/s1600/lahti2015_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgroIuw5GSy8YgdcIhpOUwKmty_mvdolCs75vd9D2MSc4yR-bcPIYEVDysZIp-oZeiuK4J7jDIn8i7twQZhWFVx986kNF6aeAgZ5ikjHxQmb8KURmq9vZIeaKWVLxy6oEhytoWIiIFkptk/s320/lahti2015_2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ja sitten kohti viimeistä rastia... (Kuva Kimmo Hirvonen)</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Courier New",Courier,monospace;"> </span></span> Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11466768345256882762noreply@blogger.com0